Τα παχύτερα χαλάκια παρέχουν επιπλέον απορρόφηση κραδασμών και είναι τα καλύτερα για περισσότερες θεραπευτικές πρακτικές. Αν σας αρέσει η επανορθωτική γιόγκα, ένα στυλ με λιγότερες στάσεις που κρατάτε περισσότερο, για παράδειγμα, μπορείτε να προτιμήσετε ένα πιο απαλό χαλάκι με πιο μαλακό στρώμα. … Λάβετε υπόψη ότι θα θυσιάσετε λίγη αντικραδασμική προστασία με ένα χαλάκι ταξιδιού.
Ποιο είναι το καλύτερο πάχος για ένα χαλάκι γιόγκα;
Πάχος. Ένα λεπτό χαλάκι γιόγκα έχει πάχος περίπου 1/16 ίντσας και ιδανικό για την εξάσκηση στάσεων ισορροπίας, δίνοντάς σας μια ισχυρή σύνδεση με το πάτωμα. … Ένα χαλάκι γιόγκα 1/4 ίντσας θεωρείται παχύ και μπορεί να είναι πιο ιδανικό για στήριξη της πλάτης κατά τη διάρκεια της βασικής εργασίας, των αναστροφών και άλλων στάσεων που αναγκάζουν τα οστά σας να σκάβουν στο έδαφος.
Είναι κακά τα χοντρά χαλάκια γιόγκα;
Αν και το υπερβολικό πάχος μπορεί να φαίνεται καλό, δεν είναι πάντα πλεονέκτημα. Εάν το χαλάκι γιόγκα σας είναι πολύ στριμωγμένο, θα δυσκολευτείτε να ισορροπήσετε ή ακόμα και να βυθιστείτε σε ορισμένες στάσεις, όπως το Plank. Επιπλέον, όσο παχύτερο το χαλάκι, τόσο πιο βαρύ γίνεται και τόσο περισσότερος χρόνος χρειάζεται για να στεγνώσει.
Ποιος τύπος χαλιού γιόγκα είναι καλύτερος;
Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα
- Η επιλογή μας. Lululemon The Reversible Mat 5mm. Το καλύτερο χαλάκι γιόγκα για τους περισσότερους ανθρώπους. …
- Επιλαχόντες. Χαλάκι JadeYoga Harmony. Μια επιλογή από φυσικό καουτσούκ. …
- Επιλαχόντες. Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat. Ένα χαλάκι χωρίς καουτσούκ. …
- Επιλογή προϋπολογισμού. Αξεσουάρ Yoga 1/4″ Extra Thick Deluxe Yoga Mat. …
- Επίσης υπέροχο. JadeYoga Voyager.
Είναι καλύτερο ένα στρώμα γιόγκα 4mm ή 6mm;
Το
4mm είναι τομακράν το πιο δημοφιλές. Προσφέρει επαρκή άνεση και επιτρέπει τη μεγαλύτερη σταθερότητα από τα τρία. Αυτό θα μπορούσε να είναι σημαντικό εάν κάνετε πολλές στάσεις όρθιας ή ισορροπίας. Εάν θέλετε περισσότερη άνεση ή κάνετε γιόγκα σε ανώμαλες ή σκληρές επιφάνειες, τότε μπορείτε να προτιμήσετε ένα παχύτερο χαλάκι, όπως ένα χαλάκι 6 ή 8 mm.
