Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το να παίζεις μπάντμιντον, όπως αυξάνει τον καρδιακό σου ρυθμό, τεντώνει τους μυς σου, καίει το λίπος της κοιλιάς, μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα, αυξάνει τα οστά δύναμη, την καλή χοληστερόλη στο σώμα σας και πολλά άλλα.
Είναι καλό το παιχνίδι μπάντμιντον για απώλεια βάρους;
Βελτιώνει το ρυθμό μεταβολισμού Ένα από τα οφέλη του μπάντμιντον περιλαμβάνει επίσης αυξημένο μεταβολικό ρυθμό. Παίζοντας μπάντμιντον, όπως κάθε άλλο άθλημα, σας ιδρώνει και καίτε θερμίδες μέσα στο σώμα.
Ποιο άθλημα καίει το περισσότερο λίπος στην κοιλιά;
Τα κορυφαία 10 αθλήματα για να χάσετε λίπος στην κοιλιά
- Αγώνες τρεξίματος. Είτε προπονείστε για έναν αγώνα είτε αγωνίζεστε σε έναν αγώνα, θα κάψετε πολλές θερμίδες τρέχοντας. …
- Πυγμαχία και Kickboxing. …
- Ποδηλασία δρόμου και ποδηλασία βουνού. …
- Κολυμβητικά εγκεφαλικά επεισόδια. …
- Αναρρίχηση. …
- Ολυμπιακή Άρση Βαρών. …
- Κωπηλασία και πλήρωμα. …
- Αγώνες Μπάσκετ.
Ποιο είναι καλύτερο γυμναστήριο ή μπάντμιντον;
Ενώ το Γυμναστήριο σας προσφέρει ευελιξία στους τύπους εξοπλισμού και στους μύες στους οποίους θέλετε να συγκεντρωθείτε, ο αθλητισμός από την άλλη τονώνει ολόκληρο το σώμα σας. Ενώ έχετε μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο, μπορείτε να πάτε στα γήπεδα μπάντμιντον και να χαλαρώσετε παίζοντας ένα ή δύο παιχνίδια.
Πόσο καιρό θα χρειαστείτε για να χάσετε βάρος παίζοντας μπάντμιντον;
Έχασα βάρος, 2κιλά για την ακρίβεια
Αλλά το παιχνίδι μπάντμιντον με βοήθησε να χάσω 2 κιλά σε 20-25 ημέρες. Ξέρω ότι δεν είναι μεγάλος αριθμός, αλλά μου έδωσε το κίνητρο σίγουρα.
