Ενώ η ακαταστασία δεν περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών, αναγνωρίζεται ευρέως ως μια πάθηση που επηρεάζει άνδρες και γυναίκες σε όλες τις κοινωνικοοικονομικές τάξεις και είναι συνήθως αντιμετωπίζονται σε ομάδες ψυχοθεραπείας και υποστήριξης της κοινότητας όπως και οι διαταραχές ψυχικής υγείας που περιλαμβάνουν επίσης …
Τι κάνει η ακαταστασία στο μυαλό σας;
Η ακαταστασία μπορεί να επηρεάσει τα τα επίπεδα άγχους, τον ύπνο και την ικανότητά μας να εστιάζουμε. Μπορεί επίσης να μας κάνει λιγότερο παραγωγικούς, ενεργοποιώντας στρατηγικές αντιμετώπισης και αποφυγής που μας κάνουν πιο πιθανό να τσιμπολογάμε άχρηστα και να παρακολουθούμε τηλεοπτικές εκπομπές (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αφορούν άλλους ανθρώπους που καταστρέφουν τη ζωή τους).
Ποια είναι η ψυχολογία πίσω από την ακαταστασία;
Σύμφωνα με το Psychology Today, η ακαταστασία προκαλεί άγχος εν μέρει λόγω των υπερβολικών οπτικών ερεθισμάτων. Σηματοδοτεί επίσης στον εγκέφαλό μας ότι η δουλειά μας δεν ολοκληρώνεται ποτέ και δημιουργεί ενοχές, άγχος και το αίσθημα ότι είμαστε συγκλονισμένοι.
Υπάρχει διαταραχή ακαταστασίας;
Άτομα με διαταραχή αποθησαυρισμού δυσκολεύονται να απορρίψουν αντικείμενα λόγω έντονης αντιληπτής ανάγκης αποθήκευσης αντικειμένων ή/και αγωνίας που σχετίζεται με την απόρριψη. Τα συμπτώματα έχουν ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση μεγάλου αριθμού ιδιοκτησιών που συνωστίζουν και ακαταστάζουν τους χώρους διαβίωσης του σπιτιού ή του χώρου εργασίας και τους καθιστούν άχρηστους.
Τι είναι σύμπτωμα η ακαταστασία;
Συμπεριφορική/ψυχολογική: Ακαταστασία που προκαλείται από κατάθλιψη,διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή έλλειψη προσωπικών ορίων. Διαχείριση χρόνου/ζωής: Ακαταστασία που προκαλείται από την ανάγκη καλύτερου προγραμματισμού. Από αυτά, η ακαταστασία που βασίζεται στη συμπεριφορά/ψυχολογία είναι η δυσκολότερη επίλυση.