Το γάλα είναι περίπου 87 τοις εκατό νερό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα ψηλό ποτήρι κρύο γάλα είναι ένας ικανοποιητικός τρόπος για να σβήσετε τη δίψα. Αν λαχταράτε γάλα, μπορεί απλώς να διψάτε. … Τα φρούτα και το γάλα έχουν παρόμοια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλλά τα φρούτα είναι γεμάτα φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την απορρόφηση και επεκτείνουν τον κορεσμό.
Το γάλα σας διψά περισσότερο;
Ο
Timmons είπε ότι το γάλα έχει υψηλή συγκέντρωση αλατιού που βοηθά το σώμα να συγκρατεί καλύτερα τα υγρά και αντικαθιστά το νάτριο που χάνεται μέσω της εφίδρωσης. … Είπε στο CBS News ότι το γάλα ήταν «υποτιμημένο» που ξεδιψούσε. "Το γάλα είναι ένα εξαιρετικό ποτό μετά τη δραστηριότητα", είπε ο Cardone στο CBS News.
Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα να πιεις για να ξεδιψάσεις;
Το
Το νερό είναι το καλύτερο για να ξεδιψάσετε. Παραλείψτε τα ζαχαρούχα ποτά και χαλαρώστε με το γάλα και τον χυμό. Υπάρχουν πολλές επιλογές για το τι να πιείτε, αλλά χωρίς αμφιβολία, το νερό είναι η καλύτερη επιλογή: Δεν περιέχει θερμίδες και είναι τόσο εύκολο να το βρείτε όσο η κοντινότερη βρύση.
Μπορείς να ενυδατωθείς με γάλα;
Το αγελαδινό γάλα μπορεί να είναι μια κατάλληλη επιλογή ροφήματος για ενυδάτωση λόγω της περιεκτικότητάς του σε ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, καθιστώντας το ένα καλό ρόφημα αποκατάστασης κατά την άσκηση.
Ποιο είναι το πιο ξεδιψασμένο;
Το πιο ξεδιψαστικό ποτό, σύμφωνα με την επιστήμη, είναι το αγαπημένο όλων: ένα ποτήρι κρύο σέλα.
