2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Για τη βέλτιστη επούλωση των οστών μετά από μια διαδικασία σπονδυλοδεσίας, τόσο το ασβέστιο όσο και η βιταμίνη D είναι απαραίτητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται σε την ημέρα 1, 200 mg ασβεστίου και 800 διεθνείς μονάδες (IU)βιταμίνης D.
Τι πρέπει να αποφύγω μετά τη σπονδυλοδεσία;
Αποφύγετε επίπονες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία, τζόκινγκ, άρση βαρών ή αερόβια άσκηση, έως ότου ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει. Μην οδηγείτε για 2 έως 4 εβδομάδες μετά την επέμβαση ή έως ότου ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει. Αποφύγετε την οδήγηση σε αυτοκίνητο για περισσότερα από 30 λεπτά κάθε φορά για 2 έως 4 εβδομάδες μετά την επέμβαση.
Ποιες τροφές προάγουν τη σύντηξη των οστών;
Η πρωτεΐνη είναι το βασικό θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την επούλωση μετά από χειρουργική επέμβαση, έτσι πολλές από τις επιπλέον θερμίδες σας θα πρέπει να προέρχονται από άπαχο κρέας, πουλερικά και ψάρια, αυγά, τόφου και άλλα υψηλά ποιοτικές πρωτεϊνούχες τροφές. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης που παρέχουν επίσης το ασβέστιο και τη βιταμίνη D που χρειάζεστε για την αποκατάσταση των οστών.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να συγχωνευτούν τα οστά μετά τη σπονδυλοδεσία;
Με τα όργανα σπονδυλικής στήλης και τη σύντηξη να συνεργάζονται, νέο οστό θα αναπτυχθεί γύρω από τα μεταλλικά εμφυτεύματα – παρόμοια με το οπλισμένο σκυρόδεμα. Εικόνα 2. Μετά από 3 έως 6 μήνες νέα ανάπτυξη οστών θα συγχωνεύσει τους δύο σπονδύλους σε ένα συμπαγές κομμάτι οστού.
Πώς μπορώ να κάνω τη σπονδυλοδεσία μου να επουλωθεί πιο γρήγορα;
Χρησιμοποιήστε ζέστη και πάγο. Εναλλασσόμενη θερμότητα και παγοκύστες στην πλάτη σαςμπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε τον πόνο σας, αλλά προσέξτε να μην βραχεί το σημείο της επέμβασης μέχρι να σας δώσει άδεια ο γιατρός σας να το κάνει. Πάρτε παυσίπονα. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να πάρετε μετά την επέμβαση και θα σας συστήσει επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή.
Συνιστάται:
Πρέπει να λαμβάνεται ασβέστιο καθημερινά;
Μια καλύτερη επιλογή ασβεστίου «Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να λάβουν επαρκές ασβέστιο μέσω της διατροφής τους εάν καταβάλλουν προσπάθεια». Οι γυναίκες ηλικίας 19 έως 50 ετών θα πρέπει να καταναλώνουν 1.000 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου την ημέρα και ο στόχος για γυναίκες άνω των 50 ετών είναι 1.
Πόσο ασβέστιο σε ανθρακικό ασβέστιο;
Η ετικέτα Supplement Facts στα συμπληρώματα ασβεστίου είναι χρήσιμη για τον προσδιορισμό του πόσο ασβέστιο υπάρχει σε μία μερίδα. Για παράδειγμα, το ανθρακικό ασβέστιο είναι 40% στοιχειακό ασβέστιο, επομένως 1,250 χιλιοστόγραμμα (mg) ανθρακικού ασβεστίου περιέχει 500 mg στοιχειακού ασβεστίου.
Πρέπει η αλενδρονάτη να λαμβάνεται με ασβέστιο;
Το Αλενδρονάτη και ανθρακικό ασβέστιο δεν πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα ταυτόχρονα. Προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο, αλουμίνιο, ασβέστιο, σίδηρο και/ή άλλα μέταλλα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση της αλενδρονάτης στην κυκλοφορία του αίματος και να μειώσουν την αποτελεσματικότητά της.
Θα πάρω βάρος μετά την υπερκατανάλωση τροφής;
Μετά από ένα γλέντι, μπορείτε να ζυγίσετε περισσότερο. Αυτό δεν οφείλεται στο ότι αποκτήσατε σωματικό λίπος, αλλά λόγω της κατακράτησης νερού από το επιπλέον αλάτι που υπήρχε στο φαγητό που φάγατε. Μην ζυγίζεστε λοιπόν. Πόσο καιρό μετά την υπερκατανάλωση τροφής παίρνετε βάρος;
Μπορώ να πάρω τυλενόλη μετά από εμβόλιο κατά του κορωνοϊού;
Μπορώ να πάρω το Tylenol μετά το εμβόλιο COVID-19; Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη, ασπιρίνη ή αντιισταμινικά για κάθε πόνο και ενόχληση που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά τον εμβολιασμό.
