η διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου – η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως περίπου 10 έως 16 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας, επομένως μπορεί να είστε σε θέση να ασκηθείτε όταν είναι πιθανό να έχετε ωορρηξία εάν έχετε τακτικό κύκλο. η βλέννα του τραχήλου της μήτρας σας – μπορεί να παρατηρήσετε πιο υγρή, πιο καθαρή και πιο ολισθηρή βλέννα κατά την περίοδο της ωορρηξίας.
Πόσες ημέρες μετά την περίοδό σας έχετε ωορρηξία;
Κατανόηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου
Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος αρχίζει την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και συνεχίζεται μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας. Είστε πιο γόνιμοι τη στιγμή της ωορρηξίας (όταν απελευθερώνεται ένα ωάριο από τις ωοθήκες σας), που συνήθως συμβαίνει 12 έως 14 ημέρες πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου σας.
Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε ωορρηξία;
Σημεία ωορρηξίας που πρέπει να προσέχετε
Η βασική θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει ελαφρώς και μετά αυξάνεται ξανά. Η βλέννα του τραχήλου της μήτρας σας γίνεται πιο καθαρή και πιο λεπτή με πιο ολισθηρή σύσταση παρόμοια με αυτή των ασπράδιων αυγών. Ο τράχηλός σας μαλακώνει και ανοίγει. Μπορεί να αισθανθείτε ένα ελαφρύ τσίμπημα πόνου ή ήπιες κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας.
Ποια είναι η πιο συνηθισμένη ημέρα ωορρηξίας;
Σε έναν μέσο έμμηνο κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει περίπου 14 ημέρες πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Όμως, στις περισσότερες γυναίκες, η ωορρηξία συμβαίνει το τις τέσσερις ημέρες πριν ή μετά το μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Έχετε ωορρηξία διαφορετικές ώρες κάθε μήνα;
ΤοΗ ημέρα της ωορρηξίας διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και μπορεί ακόμη και να είναι διαφορετική από μήνα σε μήνα για μια μεμονωμένη γυναίκα. Για μια γυναίκα με κύκλο 28 ημερών, το παράθυρο ωορρηξίας είναι ημέρα 11 έως 21η ημέρατου κύκλου σας. Η ωορρηξία θα μπορούσε να συμβεί οποιαδήποτε ημέρα κατά τη διάρκεια αυτού του παραθύρου.
