Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πώς είναι να έχουμε μια «τσίμπημα» στον λαιμό μας – εντοπισμένος πόνος στη μία πλευρά που δυσκολεύει το γύρισμα του κεφαλιού. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τις περισσότερες φορές συμβαίνει επειδή μία από τις αρθρώσεις μεταξύ των τμημάτων του τραχήλου της μήτρας που καθοδηγούν και ελέγχουν την κίνηση έχει ερεθιστεί.
Τι προκαλεί μια συστροφή στο λαιμό σας;
Ένας δύσκαμπτος αυχένας είναι συνήθως το αποτέλεσμα των μυών που εξασθενούν με την πάροδο του χρόνου από κακή στάση ή κακή χρήση, λέει ο χειροπράκτης Andrew Bang, DC. Αν κοιτάτε κάτω την οθόνη του υπολογιστή σας όλη μέρα, μπορεί να κουραστούν και να τεντωθούν οι μύες γύρω από τις αρθρώσεις του λαιμού.
Πόση ώρα διαρκούν οι τσακίσεις του λαιμού;
Όταν έχετε δύσκαμπτο λαιμό, ο πόνος και το περιορισμένο εύρος κίνησης μπορεί να δυσκολέψουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν από μόλις μία ή δύο ημέρες έως μερικές εβδομάδες και μπορεί να συνοδεύονται από πονοκέφαλο, πόνο στον ώμο ή/και πόνο που ακτινοβολεί κάτω από το χέρι σας.
Τι είναι ένας σκισμένος λαιμός;
πόνος στον αυχένα. Ο όρος "ένα τρίξιμο στο λαιμό σας" χρησιμοποιείται μερικές φορές για να περιγράψει μια ακαμψία στους μύες που περιβάλλουν το κάτω μέρος του λαιμού και τις ωμοπλάτες σας. Αυτό διαφέρει από τον χρόνιο ή κανονικό πόνο στον αυχένα, ο οποίος μπορεί να προκαλείται από πολλά πράγματα και να επαναλαμβάνεται με κάποια προβλεψιμότητα.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από ένα τρίξιμο στο λαιμό μου;
Πώς να απαλλαγείτε από ένα τρίξιμο στο λαιμό σας
- Πάγος, ζέστη ή και τα δύο: Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση ενός μυϊκού σπασμού, ενώ ο πάγος μπορείδιευκολύνουν τη φλεγμονή. …
- Ανάπαυση: Η ξεκούραση ενός πονεμένου μυός είναι συνήθως καλή ιδέα, αλλά αποφύγετε μεγάλες περιόδους ανάπαυσης στο κρεβάτι.
