Στους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα εμφανίζονται μέσα στις πρώτες επτά έως 10 ημέρες και υποχωρούν μέσα σε τρεις μήνες. Μερικές φορές, μπορεί να επιμείνουν για ένα χρόνο ή περισσότερο. Ο στόχος της θεραπείας μετά από διάσειση είναι η αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων σας.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσετε μια ήπια διάσειση;
Περίπου το 80 τοις εκατό των διάσεισης υποχωρούν σε διάστημα επτά έως 14 ημερών, με μέσο όρο 10 ημέρες. Άτομα με διάσειση δεν πρέπει ποτέ να επιστρέψουν στον αθλητισμό ή σε άλλη σωματική δραστηριότητα νωρίτερα από μία εβδομάδα από τη στιγμή που υποστούν τον τραυματισμό.
Ποια είναι τα στάδια μιας διάσεισης;
Υπάρχουν τρεις βαθμοί: Βαθμός 1: Ήπια, με συμπτώματα που διαρκούν λιγότερο από 15 λεπτά και δεν περιλαμβάνουν απώλεια συνείδησης. Βαθμός 2: Μέτρια, με συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά και δεν περιλαμβάνουν απώλεια συνείδησης. Βαθμός 3: Σοβαρή, κατά την οποία το άτομο χάνει τις αισθήσεις του, μερικές φορές για λίγα δευτερόλεπτα.
Τι κάνετε για μια ήπια διάσειση;
Στο μεταξύ, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε γρήγορα από μια διάσειση και να επιστρέψετε στις συνήθεις δραστηριότητές σας
- Μειώστε τον χρόνο οθόνης. …
- Περιορίστε την έκθεση σε έντονα φώτα και δυνατούς ήχους. …
- Αποφύγετε τις περιττές κινήσεις του κεφαλιού και του λαιμού σας. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Ανάπαυση. …
- Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3.
Πόσο καιρό διαρκούν οι πονοκέφαλοι διάσεισης;
Γενικά,Ο άμεσος πόνος στο κεφάλι μπορεί να εκδηλωθεί μέσα σε λίγες ώρες ή ημέρες μετά το χτύπημα του κεφαλιού σας και να υποχωρήσει λίγο αργότερα με την κατάλληλη ανάπαυση και θεραπεία. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες μετά τη διάσειση ξεκινούν εντός 7 ημερών από τον τραυματισμό και γενικά διαρκούν για τουλάχιστον 3 έως 6 μήνες.
