Υπερφαγία ή τρώγοντας πολύ γρήγορα. Λιπαρά, λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα. Πάρα πολύ καφεΐνη, αλκοόλ, σοκολάτα ή ανθρακούχα ποτά. Κάπνισμα.
Ποια είναι η κύρια αιτία της υπεροξύτητας;
Η υπεροξύτητα, επίσης γνωστή ως γαστρίτιδα ή παλινδρόμηση οξέος, είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου που συνήθως προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη ή άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση αλκοόλ.
Πώς μπορώ να θεραπεύσω την υπεροξύτητα;
Εάν είχατε επαναλαμβανόμενα επεισόδια καούρας-ή άλλα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος-μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
- Τρώτε με φειδώ και αργά. …
- Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. …
- Μην πίνετε ανθρακούχα ποτά. …
- Μείνετε ξύπνιος μετά το φαγητό. …
- Μην κινείστε πολύ γρήγορα. …
- Κοιμήσου σε κλίση. …
- Χάστε βάρος εάν συνιστάται. …
- Αν καπνίζετε, κόψτε το.
Πού εμφανίζεται η υπεροξύτητα;
Είναι φυσιολογικό το στομάχι σας να παράγει οξύ, αλλά μερικές φορές αυτό το οξύ μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του στομάχου σας, το πάνω μέρος του εντέρου σας (δωδεκαδάκτυλο) ή το όργανό σας (οισοφάγος). Αυτός ο ερεθισμός μπορεί να είναι επώδυνος και συχνά προκαλεί αίσθημα καύσου.
Ποια είναι η βασική αιτία της οξύτητας;
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην οξύτητα. Ακατάλληλα πρότυπα διατροφής, υπερβολική κατανάλωση πικάντικων ή λιπαρών τροφών, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, άγχος και ακόμη και αφυδάτωση είναι μερικά κοινάλόγους.
