Αν και συχνά υποσυνείδητα, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που κάποιος μπορεί να θέλει να σαμποτάρει μια απόλυτα υγιή σχέση. … Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί ο σύντροφός σας να σας αρέσει αρκετά, μπορεί υποσυνείδητα να ενεργήσετε ή να τον απωθήσετε, ώστε να μην χρειάζεται να νιώσετε το τσίμπημα της απόρριψης.
Πώς καταλαβαίνετε εάν σαμποτάρετε μια σχέση;
Προειδοποιητικά σημάδια ότι μπορεί να σαμποτάρετε ένα καλό πράγμα
Γνωρίζετε κάποιον νέο και βγαίνετε χαρούμενοι για λίγο. Η σύνδεση είναι υπέροχη, υπάρχει χημεία και το σεξ είναι διασκεδαστικό. Αρχίζετε να περνάτε όλο και περισσότερο χρόνο μαζί και αρχίζετε να σκέφτεστε να γίνετε ζευγάρι. Αλλά τότε, σταματάς να απαντάς στα κείμενά τους αμέσως.
Πώς μπορώ να σταματήσω να σαμποτάρω τη σχέση μου;
Πώς να αποφύγετε να σαμποτάρετε τη σχέση σας
- Κατανοήστε το στυλ προσκόλλησης σας. Όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε το στυλ προσκόλλησης μας. …
- Προσδιορίστε τα ερεθίσματα σας. …
- Να προσέχετε τη συμπεριφορά σας. …
- Αποκρυπτογραφήστε το παρελθόν από το παρόν. …
- Μάθετε να επικοινωνείτε. …
- Ασκήστε την αυτοφροντίδα και τη συμπόνια για τον εαυτό σας.
Γιατί αυτο-σαμποτάρω τη σχέση μου;
Σύμφωνα με μια ανάλυση του 2019 σχετικά με το αυτο-σαμποτάζ των σχέσεων, αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι είναι αυτοκαταστροφικοί στις σχέσεις: φόβος να πληγωθούν . μη ασφαλή στυλ συνημμένων . χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Τι είναι τα σημάδιααυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς;
Τα σημάδια συμπεριφορών αυτο-σαμποτάζ σε μια σχέση περιλαμβάνουν:
- Gaslighting.
- Έλεγχος συμπεριφοράς.
- Παραβίαση των ορίων σας (ή του άλλου ατόμου).
- Μη ρεαλιστικές προσδοκίες ή στόχους για εσάς και τον σύντροφό σας.
- Δεν είσαι ο αυθεντικός εαυτός σου (π.χ. φοράς μάσκα)
- Εσείς, χωρίς να δίνετε προτεραιότητα στη σχέση σας.
