Θα προκαλέσει βλάβη στην αμυγδαλή;

Θα προκαλέσει βλάβη στην αμυγδαλή;
Θα προκαλέσει βλάβη στην αμυγδαλή;
Anonim

Κατανόηση της βλάβης στην αμυγδαλή Η αμυγδαλή βοηθά στον έλεγχο της απόκρισης του φόβου μας, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο σε πολλές άλλες γνωστικές λειτουργίες. Επομένως, η βλάβη στην αμυγδαλή μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως κακή λήψη αποφάσεων και εξασθενημένες συναισθηματικές αναμνήσεις.

Ποιες συμπεριφορές θα επηρεάζονταν εάν η αμυγδαλή ήταν κατεστραμμένη;

Η βλάβη στην αμυγδαλή προκαλεί προβλήματα με: Σχηματισμός μνήμης . Συναισθηματική ευαισθησία . Μάθηση και απομνημόνευση.

Τι μπορεί να επηρεάσει την αμυγδαλή;

Τι προκαλεί βλάβη στην αμυγδαλή; Οι δομικές ή λειτουργικές αλλαγές στην αμυγδαλή σχετίζονται με μια μεγάλη ποικιλία ψυχιατρικών καταστάσεων όπως διάφορες αγχώδεις διαταραχές όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), φοβία, διαταραχές πανικού, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια και αυτισμός.

Πώς μπορώ να ηρεμήσω την αμυγδαλή μου;

Ενσυνειδητότητα. Χρησιμοποιήστε διαλογισμό ή ελεγχόμενη αναπνοή για να εστιάσετε την ενέργεια του σώματός σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε σε μια απειλή ή άγχος με ειρηνικό τρόπο. Θα σας βοηθήσει να σταματήσετε μια αεροπειρατεία αμυγδαλής, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τον έλεγχο.

Μπορείς να εκπαιδεύσεις την αμυγδαλή σου;

Χάρη στην πλαστικότητα, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μάθει νέες θεραπευτικές πρακτικές και τρόπου ζωής που λειτουργούν στη συρρίκνωση της αμυγδαλής, όπως: Διαλογισμός. Μια τακτική πρακτική διαλογισμού διάρκειας 30 λεπτών μία φορά την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους της αμυγδαλής, γεγονός που μπορεί να σας διευκολύνει νασκέψου λογικά.

Συνιστάται: