Το ελεύθερο στυλ, που προτιμάται από τους κολυμβητές μεγάλων αποστάσεων, θεωρείται το πιο αποτελεσματικό εγκεφαλικό. Το ελεύθερο στυλ σας μεταφέρει πιο μακριά από άλλα χτυπήματα χωρίς να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια. Αν σας αρέσει να ρυθμίζετε τις προπονήσεις σας στην κολύμβηση σε έναν αριθμό γύρων, αυτό θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα. Το ελεύθερο στυλ σας προσφέρει επίσης μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα.
Είναι το ελεύθερο στυλ το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό εγκεφαλικό επεισόδιο;
Το
Front Crawl είναι επίσης γνωστό ως freestyle, καθώς είναι το πιο χρησιμοποιημένο εγκεφαλικό επεισόδιο σε αγώνες ελεύθερου στυλ. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό από όλα τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό εγκεφαλικό στην κολύμβηση;
Το χτύπημα «βαθιάς σύλληψης», το οποίο τραβάει μέσα από το νερό σαν κουπί βάρκας, είναι το πιο αποτελεσματικό κολύμπι. Χρησιμοποιήθηκαν σαρώσεις λέιζερ υψηλής ακρίβειας και υποβρύχια βίντεο για την καταγραφή των διαφορετικών κινήσεων που χρησιμοποιούσαν οι επίλεκτοι κολυμβητές.
Ποια είναι τα οφέλη του ελεύθερου εγκεφαλικού επεισοδίου;
Το
Το ελεύθερο στυλ είναι το πιο γρήγορο από όλα τα εγκεφαλικά επεισόδια, έτσι όπως θα περίμενε κανείς βρίσκεται στη δεύτερη θέση όσον αφορά τη δυνατότητα καύσης θερμίδων. Η ελεύθερη κολύμβηση τονώνει το στομάχι, τους γλουτούς και τους ώμους σας. Από τα τέσσερα χτυπήματα το ελεύθερο στυλ λέγεται ότι έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην τόνωση των μυών της πλάτης.
Γιατί το ύπτιο είναι πιο εύκολο από το ελεύθερο;
Το ύπτιο δεν είναι τόσο χαλαρωτικό όσο μπορεί να φαίνεται. Κατά κάποιο τρόπο, το ύπτιο αντιπροσωπεύει το αντίθετο του ελεύθερου στυλ, τον Caballeroλέει. … Επειδή το πρόσωπό σας μένει πάνω από το νερό, η αναπνοή είναι ευκολότερη, αν και πολλοί κολυμβητές εξακολουθούν να χρονομετρούν τις εισπνοές και τις εκπνοές τους στα κτυπήματα τους.
