Πολλά αέρια στο πεπτικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή αίσθημα πρηξίματος και πληρότητας. Μπορεί να είναι άβολο, αλλά σπάνια είναι επικίνδυνο. Η ανακούφιση από αέρια καθώς εμφανίζεται η παρόρμηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος και τυχόν συμπτωμάτων μαζί με αυτό.
Κανίζεις πολύ όταν είσαι φουσκωμένος;
Ο ορισμός του «φουσκωμένου» είναι οίδημα ή διάταση και συνήθως αναφέρεται στο φούσκωμα της κοιλιάς, το οποίο είναι μια διογκωμένη κοιλιά. Το φούσκωμα μπορεί να συνοδεύεται από ρέψιμο (ρεψίματα), αέρια (μετεωρισμός, φλάντζα), κοιλιακή δυσφορία και αίσθημα πληρότητας.
Ιπεδώνει το στομάχι σου το κλανάκι;
Η διέλευση αερίου είναι φυσιολογική. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο φουσκωμένοι εάν αντιμετωπίζετε συσσώρευση αερίων στο έντερό σας. Υπάρχει ένα πράγμα που δεν μπορείτε να κάνετε με το κλανάκι: χάστε βάρος. Δεν είναι μια δραστηριότητα που καίει πολλές θερμίδες.
Τι ανακουφίζει γρήγορα από το φούσκωμα;
Οι παρακάτω γρήγορες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να απαλλαγούν γρήγορα από μια φουσκωμένη κοιλιά:
- Πηγαίνετε μια βόλτα. …
- Δοκιμάστε στάσεις γιόγκα. …
- Χρησιμοποιήστε κάψουλες μέντας. …
- Δοκιμάστε κάψουλες ανακούφισης αερίων. …
- Δοκιμάστε το μασάζ στην κοιλιά. …
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. …
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, μούσκεμα και χαλάρωση.
Πώς κάνεις τον εαυτό σου να κλανίζει όταν είσαι φουσκωμένος;
Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να κλανίσει περιλαμβάνουν:
- ανθρακούχα ποτά και ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
- τσίχλα.
- γαλακτοκομικόπροϊόντα.
- λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
- φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες.
- μερικά τεχνητά γλυκαντικά, όπως σορβιτόλη και ξυλιτόλη.
