2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Αν και η υπερπροσπάθεια είναι συνηθισμένη σε ομαδικά μαθήματα άσκησης και ομαδικές προπονήσεις, μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Η υπερβολική ώθηση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής σας πίεσης ή να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη, ζάλη ή λιποθυμία.
Μπορείς να λιποθυμήσεις μετά το τρέξιμο;
Το αίσθημα ζάλης ή ζάλης μετά την άσκηση δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο. Η ξαφνική διακοπή μετά το τρέξιμο μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, λιποθυμία ή/και ναυτία.
Πώς αποτρέπετε τη λιποθυμία όταν τρέχετε;
«Απλώς καθίστε στο πάτωμα για να μην λιποθυμήσει το σώμα σας και χτυπήσει το κεφάλι σας στο πάτωμα ή κάτι τέτοιο», συμβουλεύει ο Miller. EAPH συνήθως περνά γρήγορα και αθόρυβα χωρίς επιβλαβείς επακόλουθες επιπτώσεις-εκτός από μερικές φορές που προκαλεί ανησυχία στους επηρεαζόμενους δρομείς.
Γιατί λιποθυμούν οι δρομείς;
Η θερμοπληξία είναι μια πιθανή αιτία - όταν τρέχετε σκληρά, το σώμα σας παράγει μεγάλη ποσότητα θερμότητας και αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από αυτήν, αυτό θα οδηγεί σε ασυνήθιστα υψηλή θερμοκρασία σώματος. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί τεράστια προβλήματα σε όλο το σώμα, τα οποία εκδηλώνονται ως σύγχυση, ζάλη, έμετο και κατάρρευση.
Τι θα συμβεί αν λιποθυμήσετε ενώ τρέχετε;
Όταν ένας αθλητής λιποθυμά στη μέση ενός αγώνα, το ιατρικό πρωτόκολλο απαιτεί ξεκάθαρα τη διεξαγωγή καρδιακής αξιολόγησης. Το να περάσεις έξω είναι αγνωστό σύμπτωμα καρδιακών ελαττωμάτων και τα καρδιακά ελαττώματα είναι η κύρια αιτία αιφνίδιου θανάτου στους αθλητές.
Συνιστάται:
Το πολύ vs το πολύ;
Ορισμός του 'το πολύ/το πολύ' Χρησιμοποιείτε το πολύ ή το πολύ για να πείτε ότι ένας αριθμός ή ποσό είναι το μέγιστο δυνατό και ότι ο πραγματικός αριθμός ή ποσό μπορεί να είναι μικρότερο. Τρίψτε τα αχλάδια σε χυμό μήλου ή νερό και ζάχαρη για δέκα λεπτά το πολύ.
Μπορείς να λιποθυμήσεις κάνοντας αλεξίπτωτο;
Είναι δυνατό. Ναι, μπορείτε να λιποθυμήσετε ενώ κάνετε αλεξίπτωτο. Ωστόσο, δεν είναι πολύ πιθανό σενάριο για να βρεθείτε. Η σπάνια χούφτα των ανθρώπων που βίωσαν απώλεια συνείδησης ενώ βρίσκονταν σε αλεξίπτωτο πιθανότατα έκαναν μερικά βασικά λάθη.
Κάνετε τρέξιμο ή τρέξιμο;
Το Go χρησιμοποιείται με δραστηριότητες όπου η δραστηριότητα είναι σε μορφή -ing. Πήγαμε για κάμπινγκ δίπλα στη λίμνη το περασμένο καλοκαίρι. Άλλες δραστηριότητες που απαιτούν «πάει» είναι: χορός, τζόκινγκ, τρέξιμο, πεζοπορία, ιππασία, κολύμπι, ποδηλασία, αναρρίχηση κ.
Πρέπει να βγάζω φουσκάλες με τα πόδια από το τρέξιμο;
Αν έχετε μια μικρή κυψέλη που δεν σας ενοχλεί , αφήστε την ανέπαφη . Το δέρμα λειτουργεί ως προστατευτικό κάλυμμα σε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον. Επιπλέον, εάν η ποσότητα του υγρού είναι μικρή και προσπαθήσετε να το σκάσετε, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε επιπλέον προβλήματα κάνοντας το να αιμορραγεί.
Για πολύ καιρό ή πολύ καιρό;
Είναι και τα δύο σωστά και εναλλάξιμα στα παραδείγματά σας, άρρωστο17. Οι περισσότεροι θα προτιμούσαν συνήθως την έκδοση με "για". Μην μένετε έξω στονστον ήλιο (για) πάρα πολύ καιρό, θα καείτε από τον ήλιο. Μην κάθεσαι να του μιλάς (για) πολύ ώρα.
