2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τροφές που μπορείς να τρως ενώ νηστεύεις
- Νερό. Το απλό ή ανθρακούχο νερό δεν περιέχει θερμίδες και θα σας κρατήσει ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια μιας νηστείας.
- Καφές και τσάι. Αυτά θα πρέπει κυρίως να καταναλώνονται χωρίς προσθήκη ζάχαρης, γάλακτος ή κρέμας. …
- Αραιωμένο μηλόξυδο. …
- Υγιεινά λιπαρά. …
- Ζωμός οστών.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν νηστεύετε;
Η διαλειμματική νηστεία είναι η πρακτική του περιορισμού της πρόσληψης τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες κατά τη διάρκεια ενός δεδομένου χρονικού διαστήματος, συνήθως μια εβδομάδα. Όταν τρώτε, συνιστάται να αποφεύγετε επεξεργασμένα κρέατα, ζάχαρη, τρανς λιπαρά και επεξεργασμένα άμυλα. Τα ολόκληρα τρόφιμα όπως το αβοκάντο, τα μούρα και οι άπαχες ζωικές πρωτεΐνες είναι οι καλύτερες.
Τι μπορείτε να φάτε ή να πιείτε κατά τη διαλείπουσα νηστεία;
Μπορείτε να πιείτε νερό, καφέ και άλλα ροφήματα με μηδενικές θερμίδες κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αισθήσεων της πείνας. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε κυρίως υγιεινές τροφές κατά τη διάρκεια του διατροφικού σας παραθύρου. Αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει εάν τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα ή υπερβολικό αριθμό θερμίδων.
Μπορώ να φάω οτιδήποτε κατά τη διάρκεια της διαλείπουσας νηστείας;
Κανένα φαγητό δεν επιτρέπεται κατά την περίοδο της νηστείας, αλλά μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ, τσάι και άλλα ποτά χωρίς θερμίδες. Ορισμένες μορφές διαλείπουσας νηστείας επιτρέπουν μικρές ποσότητες τροφών με λίγες θερμίδες κατά την περίοδο της νηστείας. Η λήψη συμπληρωμάτων γενικά επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, εφόσον υπάρχουνδεν έχουν θερμίδες.
Μπορώ να φάω πίτσα με διαλείπουσα νηστεία;
Σύντομη απάντηση: Ναι. Το να τρως οτιδήποτε με θερμίδες σπάει τη νηστεία σου. Εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα θα ήταν ο μαύρος καφές, το τσάι χωρίς ζάχαρη και χωρίς γάλα, το νερό και η σόδα διαίτης (αν και η έρευνα λέει ότι η σόδα διαίτης θα μπορούσε πραγματικά να αυξήσει την όρεξή σας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τη νηστεία σας.)
Συνιστάται:
Είναι καλό να τρώμε τα flatheads;
Τα ενήλικα πλατυποκέφαλα δεν έχουν πολλά αρπακτικά, αλλά τα μικρά τρώγονται από άλλα ψάρια και ψαροφάγα πουλιά. Είναι ασφαλή για κατανάλωση; Το πλατυπόψαρο είναι βρώσιμο, ωστόσο όσο μεγαλύτερο είναι το ψάρι, τόσο περισσότερες τοξίνες συγκεντρώνονται στα ψάρια.
Είναι καλό να τρώμε τα ψαράκια της κουκκίδας;
Είναι επίσης γνωστό ως τσιπούρα Spottail. Μαζί με άλλα μέλη της οικογένειάς τους, το Spottail pinfish τρώγονται περιστασιακά και θεωρούνται από ορισμένους ως panfish. Μπορείς να φας ένα pinfish; Εξαιρετικά υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες αναγκάζουν το pinfish να μεταναστεύσει από ρηχές περιοχές σε βαθύτερες περιοχές.
Είναι καλό να τρώμε τα fallfish;
Παρά τη φήμη του "trash fish", οι fallfish μπορούν να φτιάξουν νόστιμο επιτραπέζιο φαγητό όταν προετοιμαστούν σωστά. Έχουν γεύση σαν υγρή χάρτινη σακούλα με κόκαλα». Κάποια στιγμή, όταν ήμουν έφηβος, διάβασα ότι για τις θαλάσσιες ψαράδες, εκείνα τα μεγάλα, άφθονα, επιθετικά minnows κοινά στα περισσότερα από τα μεγαλύτερα ρυάκια και ποτάμια της Βορειοανατολικής Αμερικής.
Είναι καλό να τρώμε τα σκουόψαρα;
Η σάρκα του Squawfish είναι βρώσιμη, αν και λίγοι άνθρωποι επιλέγουν να τη φάνε λόγω των πολλών μικρών οστών. … Με τρία έως πέντε δολάρια ανά ψάρι, μπορεί να είναι αρκετά προσοδοφόρο για ψαράδες αναψυχής που επιλέγουν να στοχεύσουν το βόρειο σκουόψαρο.
Πού στη Βίβλο αναφέρεται πώς να νηστεύουμε;
Ένα από τα πιο ενδεικτικά εδάφια στα οποία αναφέρεται η νηστεία είναι το Ματθαίος 6:16, όπου ο Ιησούς διδάσκει στους μαθητές Του τις βασικές αρχές της ευσεβούς ζωής. Όταν μιλάει για τη νηστεία, ξεκινά με: «Όταν νηστεύεις», όχι «Αν νηστεύεις».
