Το σφίξιμο στο μπροστινό μέρος του λαιμού μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα αλλεργιών, φλεγμονών ή λοίμωξης. Θα μπορούσε επίσης να εμφανιστεί ως απόκριση σε πεπτικές διαταραχές, όπως καούρα ή ΓΟΠ. Ορισμένες αιτίες σφίξιμο στον αυχένα μπορεί να υποχωρήσουν χωρίς να απαιτείται ιατρική θεραπεία.
Πώς χαλαρώνετε τους σφιγμένους μύες του λαιμού;
Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε ή στέκεστε
- Κράτα το κεφάλι σου πάνω από τους ώμους σου και την πλάτη σου ίσια.
- Στρέψτε αργά το κεφάλι σας προς τα δεξιά μέχρι να νιώσετε τέντωμα στο πλάι του λαιμού και του ώμου σας.
- Κρατήστε το τέντωμα για 15-30 δευτερόλεπτα και μετά γυρίστε αργά το κεφάλι σας ξανά προς τα εμπρός.
- Επαναλάβετε στην αριστερή σας πλευρά.
Γιατί νιώθω ότι με πιέζει ο λαιμός;
Όταν άγχος κάνει τον λαιμό σας να αισθάνεστε σφιγμένος ή σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε κολλήσει κάτι στο λαιμό σας, το συναίσθημα ονομάζεται "αίσθηση σφαίρας".
Τι προκαλεί τη σύσφιξη των μυών του λαιμού;
Μακράν η πιο κοινή αιτία δυσκαμψίας του αυχένα είναι μια μυϊκή καταπόνηση ή διάστρεμμα μαλακών ιστών. Συγκεκριμένα, ο ανυψωτικός μυς της ωμοπλάτης είναι επιρρεπής σε τραυματισμό. Βρίσκεται στο πίσω μέρος και στο πλάι του λαιμού, ο ανυψωτικός μυς της ωμοπλάτης συνδέει την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης του αυχένα με τον ώμο.
Μπορεί το άγχος να κάνει τον λαιμό σας σφιγμένο;
Σφιχτοί Μύες – Το άγχος θα διαπεράσει την ένταση στο σώμα και θα επηρεάσει διαφορετικούς μύες. Οι άνθρωποι αισθάνονται το σφίξιμοάλλα μέρη. Μερικοί θα το αισθανθούν στο λαιμό, στο σαγόνι, στο στήθος ή στο στομάχι τους.
