Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά το πάτημα EFT όταν αισθάνονται άγχος ή άγχος ή όταν έχουν ένα συγκεκριμένο ζήτημα που θα ήθελαν να επιλύσουν. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο για ένα άτομο πριν από ένα γεγονός που αναμένει να προκαλέσει άγχος ή άγχος.
Ποιος είναι ο σκοπός του πατήματος EFT;
Το
EFT σημαίνει Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας και οι χρήστες λένε ότι αυτή η απλή τεχνική τους βοηθά να αισθάνονται καλύτερα γρήγορα. Η χρήση EFT έχει τις ρίζες της στη δεκαετία του 1970, όταν αρκετοί γιατροί άρχισαν να διεγείρουν σημεία βελονισμού για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να αντιμετωπίσουν το άγχος, τον φόβο και τις φοβίες.
Το πάτημα EFT λειτουργεί για όλους;
Και το πάτημα πιάνει και σε παγκόσμιο επίπεδο: Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική για να διαχειριστούν τον χρόνιο πόνο τους, την επιθυμία για φαγητό, τις συναισθηματικές αναταραχές και πολλά άλλα. Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά του είναι περιορισμένη, αλλά ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα βλέπουν τα οφέλη.
Πόσο αποτελεσματική είναι η θεραπεία με ατάκες;
Βρέθηκε βελτίωση στο 90% των ασθενών που έλαβαν θεραπεία με βελονισμόσε σύγκριση με το 63% των συμμετεχόντων CBT. Χρειάστηκαν μόνο 3 συνεδρίες βελονισμού πριν μειωθεί το άγχος ενός ατόμου, ενώ κατά μέσο όρο χρειάστηκαν 15 για να δείξει αποτελέσματα η CBT.
Τι να πείτε ενώ αγγίζετε;
Η κοινή φράση εγκατάστασης είναι: "Ακόμα κι αν έχω αυτόν τον [φόβο ή πρόβλημα], αποδέχομαι βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου." Μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη φράση ώστε να ταιριάζει στο πρόβλημά σας, αλλάδεν πρέπει να απευθύνεται σε κάποιον άλλο.
