Τι τραβάει ένα all nighter;

Τι τραβάει ένα all nighter;
Τι τραβάει ένα all nighter;
Anonim

Όλο το βράδυ είναι όταν παραλείπετε τον κανονικό σας χρόνο για ύπνο, αντί να μένετε ξύπνιος όλη τη νύχτα. … Αντίθετα, τα ολονύχτια συνδέονται με εκούσια παράλειψη ύπνου. Συχνά συνδέονται με προθεσμίες για το σχολείο ή την εργασία. Άτομα που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες και έχουν ημερήσιες υποχρεώσεις μπορεί να αναγκαστούν να κάνουν όλη τη νύχτα.

Τι σημαίνει να τραβάς ένα ολονύχτιο;

Ορισμός της έλξης ενός ολονύχτιου

ανεπίσημο.: να μείνω ξύπνιος όλη τη νύχτα Τράβηξε ένα ολονύχτιο για να μελετήσει για τις εξετάσεις.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τραβάτε ένα ολονύχτιο;

Το να μένετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα είναι κακό για τη σωματική σας υγεία επειδή σας στερεί τον απαραίτητο ύπνο. Ο ανεπαρκής ύπνος και τα ολονύχτια μπορεί να μειώσουν την αντίσταση του σώματός σας σε ασθένειες και μολύνσεις. Η κακή ποιότητα ύπνου και η στέρηση ύπνου αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο για (3): Υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ποιοι είναι οι κανόνες για το τράβηγμα ενός ολονυχτίου;

Πώς να μείνετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα

  • Φέρτε τα φώτα. …
  • Διατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου σας μέτρια. …
  • Παράβλεψε τη ζάχαρη και σνακ με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. …
  • Πιείτε λίγο καφέ - και πολύ νερό. …
  • Μασήστε τσίχλα.
  • Σηκωθείτε και κινηθείτε. …
  • Δοκιμάστε την αρωματοθεραπεία.

Το τράβηγμα ενός ολονυχτίου σε κάνει ψηλά;

Το τράβηγμα μιας ολονύχτιας βραδιάς μπορεί να προκαλέσει ευφορία και επικίνδυνη συμπεριφορά.

Συνιστάται: