2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα αποτελέσματα της ανάλυσης υποομάδας από τη μετα-ανάλυση του Wei Zhen που δημοσιεύθηκε το 2017 έδειξαν ότι η από του στόματος χορήγηση βιταμίνης D 3 μπορεί να μειώσει τα επίπεδα συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσηςσε ασθενείς με ιδιοπαθή υπέρταση, αλλά δεν μπορούσε να επηρεάσει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης σε άτομα χωρίς υπέρταση.
Η βιταμίνη D μειώνει την αρτηριακή πίεση;
Ωστόσο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D δεν θα επηρεάσει βραχυπρόθεσμα την αρτηριακή πίεση. Τα αποτελέσματα αυτής της μετα-ανάλυσης δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνη D δεν μειώνει την αρτηριακή πίεση στο γενικό πληθυσμό.
Ο ψευδάργυρος μειώνει την αρτηριακή πίεση;
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ψευδάργυρος επηρεάζει τους μύες, τα ενδοθηλιακά κύτταρα και τα αισθητήρια νεύρα μαζί, μειώνοντας την ποσότητα ασβεστίου στους μύες και αναγκάζοντας τους να χαλαρώσουν. Αυτό, με τη σειρά του, έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ροή αίματος και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.
Ποια βιταμίνη μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση στην υπέρταση;
Βιταμίνη C. Σύμφωνα με επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, υψηλές δόσεις βιταμίνης C - κατά μέσο όρο 500 mg την ημέρα - μπορεί να προκαλέσουν μικρές μειώσεις της αρτηριακής πίεσης. Η βιταμίνη C μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό, απομακρύνοντας την περίσσεια υγρών από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία σας.
Πώς μπορώ να μειώσω την αρτηριακή μου πίεση μέσα σε λίγα λεπτά;
Αν η αρτηριακή σας πίεση είναιανυψωμένο και θέλετε να δείτε μια άμεση αλλαγή, ξαπλώστε και πάρτε βαθιές αναπνοές. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μειώνετε την αρτηριακή σας πίεση μέσα σε λίγα λεπτά, βοηθώντας στην επιβράδυνση του καρδιακού σας παλμού και στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Όταν αισθάνεστε άγχος, απελευθερώνονται ορμόνες που συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας.
Συνιστάται:
Μπορεί το μπλε τριπλό να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Η κατανάλωση τσαγιού λουλουδιώνμπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) θα μπορούσαν να το καταναλώσουν. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος: Το μπιζέλι της πεταλούδας είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
Μπορεί η αερόβια άσκηση να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Η τακτική αερόβια άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση και συνιστάται από τις τρέχουσες οδηγίες υπέρτασης ως βασική τροποποίηση του τρόπου ζωής. Πόσο η αερόβια άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση; Οι υπερτασικοί ενθαρρύνονται να «συμμετέχουν σε αερόβια άσκηση σε τακτική βάση, όπως περπάτημα, τζόκινγκ ή κολύμπι για 30 έως 45 λεπτά καθημερινά».
Μπορεί το κάλιο να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση πολύ λίγου καλίου και υπερβολικού νατρίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού.
Μπορεί η αιμορραγία να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Πτώση αρτηριακής πίεσης Και μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι η αιμορραγία μείωσε την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση ανθεκτική στη θεραπεία. Υπάρχει κάποιο όφελος από την αιμορραγία; Σύμφωνα με τον Γαληνό, μια αιμορραγική τομή στις φλέβες πίσω από τα αυτιά θα μπορούσε να αντιμετωπίσει τον ίλιγγο και τους πονοκεφάλους και να αφήσει το αίμα να ρέει μέσω μιας τομής στις κροταφικές αρτηρίες - οι φλέβες που βρέθηκαν στους κροτάφους - θα μπορούσε να θε
Μπορεί η ατμοσφαιρική πίεση να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση;
Εκτός από τον κρύο καιρό, η αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να επηρεαστεί από μια ξαφνική αλλαγή στα καιρικά μοτίβα, όπως ένα μέτωπο του καιρού ή μια καταιγίδα. Το σώμα σας - και τα αιμοφόρα αγγεία - μπορεί να αντιδράσουν σε απότομες αλλαγές στην υγρασία, την ατμοσφαιρική πίεση, τη νέφωση ή τον άνεμο με τον ίδιο σχεδόν τρόπο που αντιδρά στο κρύο.
