Λειτουργεί το τέλειο situp;

Πίνακας περιεχομένων:

Λειτουργεί το τέλειο situp;
Λειτουργεί το τέλειο situp;
Anonim

«Αναλύσαμε το κάθισμα και το τσούξιμο και διαπιστώσαμε ότι δεν κατάφεραν να κάνουν μια ιδανική άσκηση για τους κοιλιακούς. Και οι δύο έχουν τα προβλήματά τους», δήλωσε ο CEO της Perfect Fitness, Alden Mills. «Το Perfect Situp βοηθά στην εξάλειψη της καταπόνησης της πλάτης και του λαιμού και διασφαλίζει τη σωστή φόρμα.

Είναι όντως αποτελεσματικοί οι κοιλιακούς;

Οι Situps είναι χρήσιμοι για τη δημιουργία και τη διατήρηση ενός ισχυρού πυρήνα που ωφελεί όλους τους τύπους κίνησης. Αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη σε μια ρουτίνα προπόνησης ολικού σώματος που περιλαμβάνει αερόβια δραστηριότητα και προπόνηση δύναμης.

Θα κάνουν τίποτα 100 κοιλιακούς την ημέρα;

Οι sit-up οδηγούν σε six-packs; Το sit-up είναι στην πραγματικότητα η λιγότερο αποτελεσματική άσκηση κοιλιακών που μπορείτε να κάνετε. Κάνοντας 100 κοιλιακούς την ημέρα δεν θα αλλάξει το σώμα σας στο παραμικρό.

Θα κάνουν τίποτα 30 στήλες την ημέρα;

Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να βρεις πολλούς ανθρώπους των οποίων η ιδέα για μια καλή ώρα είναι να κάνουν εκατοντάδες κοιλιακούς. … Αρκούν 30 κοιλιακούς την ημέρα για να σας μετατρέψουν σε σκληροτράχηλο πολεμιστή; Η απάντηση είναι: ναι, απολύτως - αρκεί να ρίξετε τον ίδιο αριθμό κρατσιών, άρσεις ποδιών, σανίδες και άλλες ασκήσεις κοιλιακών.

Γιατί δεν είναι αποτελεσματικοί οι κάθισμα;

Οι ξαπλώστρες ήταν κάποτε ο τρόπος για πιο σφιχτούς κοιλιακούς και πιο λεπτή μέση, ενώ οι "σανίδες" ήταν απλώς το δάπεδο. … Ένας λόγος είναι ότι οι sit-up είναι σκληροί στην πλάτη σας - σπρώχνουν την καμπύλη σπονδυλική στήλη σας στο πάτωμα και δουλεύουν τους καμπτήρες του ισχίου σας, τους μύεςπου εκτείνονται από τους μηρούς έως τους οσφυϊκούς σπονδύλους στο κάτω μέρος της πλάτης.

Συνιστάται:

Έχει ο Μότσαρτ τέλειο τόνο;

Έχει ο Μότσαρτ τέλειο τόνο;

Κοινωνικές Επιστήμες. Στην τρυφερή ηλικία των επτά ετών, ο Wolfgang Amadeus Mozart επέδειξε εξαιρετικό μουσικό ταλέντο, συμπεριλαμβανομένου του τέλειου ή απόλυτου τόνου, της αξιοσημείωτης ικανότητας να ονομάζει αμέσως μια μουσική νότα που μόλις άκουσε.

Τι είναι τέλειο και ατελές;

Τι είναι τέλειο και ατελές;

Γι' αυτό, στον παρελθόντα χρόνο, τα τελειοποιητικά ρήματα συνήθως μεταφράζονται στα αγγλικά ως απλό παρελθόν, όπως «ented», ενώ τα ατελή ρήματα μεταφράζονται συνήθως μεταφράζονται ως «διάβασα », «συνήθιζε να διαβάζει» και τα παρόμοια. (Στα Αγγλικά, είναι πιο εύκολο να απεικονιστεί η πτυχή στον παρελθόντα χρόνο.

Για ένα τέλειο μαύρο σώμα η εκπομπή είναι;

Για ένα τέλειο μαύρο σώμα η εκπομπή είναι;

Η επιφάνεια ενός τέλειου μαύρου σώματος (με ικανότητα εκπομπής 1) εκπέμπει θερμική ακτινοβολία με ρυθμό περίπου 448 watt ανά τετραγωνικό μέτρο σε θερμοκρασία δωματίου (25 °C, 298,15 K); όλα τα πραγματικά αντικείμενα έχουν εκπομπές μικρότερες από 1,0 και εκπέμπουν ακτινοβολία με αντίστοιχα χαμηλότερους ρυθμούς.

Ο Leonard Bernstein είχε τέλειο τόνο;

Ο Leonard Bernstein είχε τέλειο τόνο;

Saint-Saens, ένας συνθέτης με τέλειο τόνο, σχεδόν πάντα συνέθετε όρθιος, χωρίς πιάνο, ενώ ο Ο Leonard Bernstein, που δεν είχε τέλειο τόνο, είχε πάντα πιάνο μαζί του όταν συνέθετε. Ο τέλειος τόνος μπορεί επίσης να επηρεάσει δραματικά τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται η μουσικότητα ενός ατόμου.

Έχει ρίξει ένα τέλειο παιχνίδι ο Νόλαν Ράιαν;

Έχει ρίξει ένα τέλειο παιχνίδι ο Νόλαν Ράιαν;

Ο Ράιαν είναι ο κορυφαίος όλων των εποχών στα μη χτυπήματα με επτά, τρεις περισσότερους από κάθε άλλο πίτσερ. … Παρόλα αυτά, δεν έκανε ποτέ ένα τέλειο παιχνίδι, ούτε κέρδισε ποτέ βραβείο Cy Young. Ο Ράιαν είναι ένας από τους μόλις 29 παίκτες στην ιστορία του μπέιζμπολ που έχουν εμφανιστεί σε αγώνες μπέιζμπολ της Major League σε τέσσερις διαφορετικές δεκαετίες.

Ενδιαφέροντα άρθρα
Πόση διάρκεια έχει ο τρανς καναδικός αυτοκινητόδρομος;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Πόση διάρκεια έχει ο τρανς καναδικός αυτοκινητόδρομος;

Ο Trans-Canada Highway είναι ένα διηπειρωτικό ομοσπονδιακό-επαρχιακό σύστημα αυτοκινητοδρόμων που διασχίζει και τις δέκα επαρχίες του Καναδά, από τον Ειρηνικό Ωκεανό στη δυτική ακτή έως τον Ατλαντικό Ωκεανό στην ανατολική ακτή. Η κύρια διαδρομή εκτείνεται σε 7.

Γιατί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ονομάζεται κρανιοϊερό;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Γιατί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ονομάζεται κρανιοϊερό;

Τα περισσότερα είναι μικρά τερματικά γάγγλια ή ενδοτοιχωματικά γάγγλια, που ονομάζονται έτσι επειδή βρίσκονται κοντά ή μέσα στα όργανα που νευρώνουν. Το παρασυμπαθητικό σύστημα αναφέρεται ότι έχει κρανιοϊερή εκροή λόγω της θέσης προέλευσης των ινών PSNS.

Ποιοι είναι οι μοναχοί στο Βιετνάμ;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Ποιοι είναι οι μοναχοί στο Βιετνάμ;

Οι Οι Montagnards, ή Dega όπως αυτοαποκαλούνται, είναι μια φυλετική ομάδα των γλωσσικών ομάδων της Μαλαισίας-Πολυνησίας και των Μοναχμερών, περίπου 30 φυλές από τις οποίες ζουν στα κεντρικά υψίπεδα του Βιετνάμ. Τι συνέβη με τους Montagnards μετά τον πόλεμο του Βιετνάμ;