Αν και είναι πολύ πιο χορταστικό από πολλά άλλα σνακ, μπορεί να είναι παχυντικό αν το φάτε πάρα πολύ. Κατώτατη γραμμή: Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σχετικά χαμηλό σε θερμίδες και έχει χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα. Η κατανάλωση του με μέτρο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Είναι το ποπ κορν καλό σνακ όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του ποπ κορν σε φυτικές ίνες, του χαμηλού αριθμού θερμίδων και της χαμηλής ενεργειακής του πυκνότητας, το ποπ κορν θεωρείται τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, το ποπ κορν έχει αποδειχθεί ότι κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι από μια παρόμοια ποσότητα θερμίδων πατατών.
Αυξάνει το ποπ κορν το λίπος στην κοιλιά;
Α: Με λίγο περισσότερο από ένα γραμμάριο φυτικών ινών, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης και 6 υδατάνθρακες, ένα φλιτζάνι ποπ κορν με αέρα είναι ο καλύτερος καταπολεμητής του λίπους στην κοιλιά. Είναι χωρίς χοληστερόλη, ουσιαστικά χωρίς λίπος και μια γέμιση πέντε φλιτζάνια έχει μόλις 100-150 θερμίδες.
Μπορεί το ποπ κορν να σε κάνει να πάρεις βάρος;
Τα τρόφιμα που είναι χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά, χοληστερόλη και πρόσθετα σάκχαρα, είναι επίσης καλές επιλογές. Ωστόσο, το πρόσθετο βούτυρο, η ζάχαρη και το αλάτι μπορούν να κάνουν το ποπ κορν ένα ανθυγιεινό σνακ. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λιπαρά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
Παχαίνει το ποπ κορν τη νύχτα;
Είναι το ποπ κορν ένα υγιεινό σνακ πριν τον ύπνο; Το ποπ κορν είναι ένα υπέροχο σύμπλεγμα υδατάνθρακες χαμηλό σε λιπαρά και πρωτεΐνη -εύκολο στην πέψη από το στομάχι. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ποπ κορν κορεσμένα σε βούτυροκαι αλάτι.
