Η καλύτερη ώρα για να πάρετε το λιποδιαλύτη σας είναι όταν ξυπνήσετε, 30 λεπτά πριν το πρωινό ή την πρωινή σας προπόνηση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μεταβολισμός του σώματός σας επιβραδύνεται όταν κοιμάστε. Το να παίρνετε το λιποδιαλυτικό σας πρώτο πράγμα το πρωί θα λειτουργήσει ως ένα ξεκίνημα για την ημέρα σας, επιτρέποντάς σας να ολοκληρώσετε μια πιο έντονη προπόνηση.
Πότε πρέπει να πάρετε το Thermogenics;
Η λήψη 1 30-60 λεπτά πριν από την άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να γυμνάζεστε πιο σκληρά και περισσότερο, και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, ούτε πρέπει να παίρνετε ένα θερμογόνο συμπλήρωμα λίγο πριν πάτε για ύπνο.
Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να παίρνετε λιποδιαλύτες;
Τα θερμογονικά διεγερτικά λιποδιαλυτικά όπως το PhD Lean Degree Max Strength είναι ιδανικά για πρωινή προ-άσκηση χρήση, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε CLA, Carnitine και Sinetrol αυτές τις ώρες, αλλά αν βρέχεις το βράδυ και εκτιμάς τον ύπνο σου (που σίγουρα θα πρέπει αν θέλεις να χάσεις λίπος) συνεχίζεις να χρησιμοποιείς το μη διεγερτικό …
Πρέπει να πάρω ένα θερμογόνο;
Τα θερμογονικά συμπληρώματα διατίθενται στο εμπόριο ως ένας εύκολος τρόπος για να κάψετε λίπος. Ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να ενισχύσουν το μεταβολισμό και την καύση λίπους, τα αποτελέσματα είναι σχετικά μικρά. Μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά όταν συνδυάζονται με άλλες αλλαγές διατροφής και άσκησης, αλλά δεν αποτελούν μαγική λύση χαπιών.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρετε το Lκαρνιτίνη;
Επειδή η L-καρνιτίνη μπορεί να απορροφηθεί γρήγορα στο σώμα, ειδικά όταν καταναλώνεται σε υγρή μορφή, η καλύτερη ώρα για λήψη είναι το πρωί ή/και πριν από την προπόνηση. Συνιστάται να λαμβάνετε μεταξύ 2-4 g L-καρνιτίνης την ημέρα, χωρισμένη σε δύο ή τρεις ομοιόμορφα διαιρεμένες δόσεις.
