Το Νοσοκομείο Παίδων CHOC στην Κομητεία Όραντζ της Καλιφόρνια συνιστά σε ένα παιδί 1 έτους να λαμβάνει περίπου ένα φλιτζάνι 8 ουγγιών νερό κάθε μέρα. Το ποσό αυτό αυξάνεται κάθε χρόνο. Ο αριθμός των φλιτζανιών των 8 ουγγιών που καταναλώνει ένα μεγαλύτερο παιδί κάθε μέρα θα πρέπει να αντιστοιχεί στην ηλικία του (έως οκτώ φλιτζάνια των 8 ουγγιών ανά ημέρα).
Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί 1 έτους την ημέρα;
Κατά μέσο όρο, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε για περίπου 2 έως 4 φλιτζάνια (16 έως 32 ουγκιές) νερό την ημέρα για νήπια ηλικίας 1 έως 3 ετών. Μαζί με την πρόσληψη γάλακτος και τα υγρά στα φαγητά τους, αυτό θα παρέχει αρκετό υγρό για να καλύψει τις ανάγκες τους.
Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί 12 μηνών;
Εάν το παιδί σας είναι 12 μηνών ή μεγαλύτερο, το νερό είναι απαραίτητο. Η ελάχιστη πρόσληψη νερού για παιδιά 12-24 μηνών είναι περίπου 8 ουγγιές (237mL) την ημέρα. Ενώ το μητρικό γάλα μπορεί να «μετρήσει» ως νερό για ένα μικρό παιδί, το ιδανικό είναι 8 ουγγιές νερό εκτός από το μητρικό γάλα ή το γάλα.
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το παιδί μου 1 έτους;
Για ήπια αφυδάτωση σε παιδί ηλικίας 1 έως 11 ετών:
- Χορηγήστε επιπλέον υγρά σε συχνές, μικρές γουλιές, ειδικά εάν το παιδί κάνει εμετό.
- Επιλέξτε διαυγή σούπα, καθαρή σόδα ή Pedialyte, αν είναι δυνατόν.
- Δώστε φρυγανιά, πατατάκια και δημητριακά ανακατεμένα με γάλα για πρόσθετο νερό ή υγρό.
- Συνεχίστε μια τακτική δίαιτα.
Τι πρέπει να πίνει ένα παιδί 1 έτους;
Από ηλικίες 1-3 ετών, μόνο το νήπιό σαςχρειάζεται πραγματικά δύο πράγματα: Νερό & Γάλα. Το νερό είναι ένα εξαιρετικό ποτό για όλη την ημέρα (1-4 φλιτζάνια νερό την ημέρα). Το γάλα είναι εξαιρετικό για το γεύμα. Ξεκινώντας από την ηλικία 1 ετών, συνιστάται απλό πλήρες γάλα (2-3 φλιτζάνια γάλα την ημέρα).
