2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ακολουθούν έξι τρόποι για να αναζωογονηθείτε και να καταπολεμήσετε την εξάντληση στην εργασία
- Κινηθείτε. Μάθετε να αφήνετε το γραφείο σας κάθε 90 λεπτά. …
- Αφιερώστε χρόνο για να ξαναεστιάσετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε οτιδήποτε δεν σχετίζεται με τη δουλειά. …
- Πάρτε 10 βαθιές ανάσες. …
- Κάντε ένα διάλειμμα για καφέ. …
- Απλώς βουτήξτε. …
- Remind Yourself Γιατί.
Πώς μπορώ να ανανεώσω ενέργεια στη δουλειά;
Λοιπόν, εδώ είναι έξι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον χώρο εργασίας σας:
- Ξεκινήστε από τον εαυτό σας. Η ομάδα σας αναζητά έμπνευση. …
- Δημιουργήστε μια καλή ομαδική σχέση. …
- Διακοσμήστε ξανά με έντονα χρώματα. …
- Δημιουργήστε έναν αρμονικό χώρο εργασίας. …
- Ενθαρρύνετε μια θετική κουλτούρα. …
- Ακούστε τα αγαπημένα σας τραγούδια! Η μουσική μπορεί να είναι αναζωογονητική, αναζωογονητική και διασκεδαστική.
Πώς ενεργοποιείστε;
Εδώ είναι εννέα συμβουλές:
- Έλεγχος του άγχους. Τα συναισθήματα που προκαλούνται από το άγχος καταναλώνουν τεράστια ποσά ενέργειας. …
- Ελαφρύνετε το φορτίο σας. Ένας από τους κύριους λόγους κούρασης είναι η υπερκόπωση. …
- Άσκηση. Η άσκηση σχεδόν εγγυάται ότι θα κοιμάστε πιο ήσυχοι. …
- Αποφύγετε το κάπνισμα. …
- Περιορίστε τον ύπνο σας. …
- Τρώτε για ενέργεια. …
- Χρησιμοποιήστε την καφεΐνη προς όφελός σας. …
- Περιορίστε το αλκοόλ.
Τι είδους δραστηριότητες σας δίνουν ενέργεια στη δουλειά;
Μέσα στην Thomson Reuters
- Η ευκαιρία να επηρεάσετε. «Είναι σημαντικό να είμαι μέρος κάτι που είναιμεγαλύτερος από τον εαυτό μου. …
- Μαθαίνω κάτι νέο. …
- Εύρεση καινοτόμων λύσεων. …
- Μένουμε περίεργοι. …
- Συνεργασία με σπουδαίους ανθρώπους σε μια σπουδαία κουλτούρα. …
- Διασκεδάζουμε. …
- Συνεχής βελτίωση. …
- Έχοντας ευελιξία.
Πώς έχω κίνητρα στη δουλειά;
Διαβάστε επτά συμβουλές και κόλπα που θα σας δώσουν κίνητρο σε χρόνο μηδέν
- Μην το θεωρείτε σκληρή δουλειά. …
- Δημιουργήστε μικρούς στόχους. …
- Διαβάστε καθημερινά. …
- Σταματήστε να νοιάζεστε για τα πράγματα που δεν έχουν σημασία. …
- Ορίστε έναν χρόνο διακοπής. …
- Απλά Κάνε το. …
- Γιορτάστε τις νίκες.
Συνιστάται:
Τι είναι ο διπλός χρόνος στη δουλειά;
Ο διπλός χρόνος είναι ένας τύπος αμοιβής υπερωριών όπου ο εργοδότης πληρώνει έναν εργαζόμενο το διπλάσιο του κανονικού του ποσοστού. Αυτός ο τύπος αμοιβής χρησιμοποιείται συχνά από τους εργοδότες για να ευχαριστήσουν το προσωπικό τους που εργάζεται σε ακραίες ή ασυνήθιστες καταστάσεις.
Αισθάνεστε ότι σας εκτιμούν στη δουλειά σας;
Μια έρευνα από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι το να νιώθεις ότι εκτιμάς την εργασία συνδέεται με καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς και με υψηλότερα επίπεδα δέσμευσης, ικανοποίησης και κινήτρων. Όλα τα πράγματα που οδηγούν σε μια υγιή και παραγωγική σχέση μεταξύ εργοδότη και εργαζομένου.
Πότε ανακοινώνετε την εγκυμοσύνη στη δουλειά;
Περιμένετε μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, εκτός αν δεν μπορείτε. Οι περισσότερες γυναίκες περιμένουν να ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη τους στη δουλειά μέχρι να περάσουν το πρώτο τρίμηνο, απλώς και μόνο λόγω του κινδύνου αποβολής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Πώς να γίνεις καλός στη δουλειά;
Εσείς κρατάτε το κλειδί για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, καθώς το μόνο που χρειάζεστε πραγματικά είναι πάθος και αποφασιστικότητα Βάλτε στόχους. Ένας παίκτης χρειάζεται ένα ξεκάθαρο σύνολο στόχων. Είστε έτοιμοι για σκληρή δουλειά. Έχετε κίνητρο.
Πώς να είστε αποτελεσματικοί στη δουλειά;
Τρόποι για να έχετε θετικό αντίκτυπο στην εργασία Γνωρίστε τους συναδέλφους σας. Κάντε μια προσπάθεια να γνωρίσετε τα μέλη της ομάδας σας. … Εμφάνιση σε εταιρικές εκδηλώσεις. … Μεταχειριστείτε τους άλλους με σεβασμό. … Διευκόλυνση καλύτερης επικοινωνίας.
