Πέρα από την αλλαγή της διατροφής της, η Adele συνεργάστηκε με έναν προσωπικό γυμναστή. Η τραγουδίστρια ξεκίνησε το νέο της πρόγραμμα άσκησης και γυμναζόταν τρεις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με το US Weekly. "Κάνει συνεδρίες 60 λεπτών που περιλαμβάνουν καρδιο, κυκλική προπόνηση και πιλάτες", είπε μια πηγή στη δημοσίευση τον Ιούλιο του 2019.
Πώς έχασε τόσο πολύ η Adele;
Πώς έχασε βάρος η Adele; Η Adele πιστώνει τη δίαιτα Sirtfood και συνεργάζεται με έναν προσωπικό γυμναστήγια τη δραματική απώλεια βάρους της. Αλλά το πρόγραμμα διατροφής της Adele, το οποίο έκοψε τα τοξικά και επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά, επέτρεψε στην τραγουδίστρια να αρχίσει πραγματικά να βλέπει αποτελέσματα.
Πόσα κιλά έχασε η Adele και πώς τα έχασε;
Η Βρετανίδα φέρεται να έχασε σχεδόν 50 κιλά αφότου προσέλαβε έναν προσωπικό γυμναστή και ακολούθησε τη δίαιτα sirtfood, ένα πρόγραμμα διατροφής με το οποίο συνδέθηκε επίσης μετά την απώλεια βάρους το 2016.
Τι δίαιτα έχασε η Adele;
Ενώ πιστεύουμε ότι η Adele έμοιαζε πάντα απίστευτη, η τραγουδίστρια λέγεται ότι έχει αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής της χάρη στη τη δίαιτα Sirtfood – γνωστή για την ενεργή ενθάρρυνση αυτών που την ακολουθούν να απολαμβάνουν ακόμα κόκκινο κρασί και σοκολάτα.
Πώς μπορώ να χάσω 100 κιλά σε 3 μήνες;
Ακολουθούν 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε 100 κιλά με ασφάλεια
- Παρακολουθήστε την πρόσληψη θερμίδων σας. Για να χάσετε βάρος, το σώμα σας χρειάζεται να κάψει περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνει. …
- Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών.…
- Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης. …
- Μειώστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. …
- Κρατήστε τον εαυτό σας υπόλογο. …
- Γεμίστε με λαχανικά. …
- Κάνε περισσότερο καρδιο. …
- Δοκιμάστε προπόνηση με αντίσταση.
