Επιπλέον, η έρευνα έδειξε ότι το οινόπνευμα καταστέλλει την καύση λίπους και μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στην κοιλιά (35). Εάν η απώλεια βάρους σας έχει σταματήσει, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε το αλκοόλ ή να το καταναλώνετε μόνο περιστασιακά σε μικρές ποσότητες.
Το αλκοόλ επιβραδύνει την καύση λίπους;
Η κατανάλωση αλκοόλ χαλαρώνει τις αναστολές των ανθρώπων, γεγονός που μπορεί να τους κάνει πιο πιθανό να τρώνε υπερβολικά ή να επιλέξουν ανθυγιεινά τρόφιμα. Το αλκοόλ παρεμβαίνει στους μηχανισμούς καύσης λίπους του σώματος. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει το ενδιαφέρον ενός ατόμου για άσκηση.
Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Λοιπόν, πόσο μπορείτε να πιείτε εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν ότι όποιος πίνει πρέπει να το κάνει με μέτρο. Αυτό σημαίνει όχι περισσότερο από 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και όχι περισσότερα από 2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Μπορεί να θέλετε να πίνετε ακόμη λιγότερο από αυτό ενώ κάνετε δίαιτα.
Ποιο αλκοόλ είναι καλό για την καύση λίπους;
Το λευκό κρασί είναι ένα άλλο ρόφημα χαμηλών θερμίδων που πρέπει να πίνετε όταν βρίσκεστε σε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Είναι καλύτερο να έχετε ξηρά λευκά κρασιά όπως pinot blanc, chardonnay, pinot grigio και sauvignon blanc καθώς περιέχουν λιγότερες θερμίδες.
Η διακοπή του αλκοόλ θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά;
Εάν οι πιο βαρείς πότες αφαιρούν το αλκοόλ για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μπορεί να δουν απώλεια βάρους, βελτίωση στη σύσταση του σώματος, λιγότερο λίπος στο στομάχι, βελτίωσητριγλυκερίδια (ένα από τα σωματίδια λίπους στο αίμα),» είπε.
