Οι πιο συχνές αιτίες σύσπασης των βλεφάρων είναι το άγχος, η κούραση και η καφεΐνη. Για να ανακουφίσετε τη σύσπαση των ματιών, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε τα εξής: Πίνετε λιγότερη καφεΐνη. Κοιμηθείτε επαρκώς.
Πότε πρέπει να ανησυχώ για τις συσπάσεις των ματιών;
Συσπάσεις βλεφάρων ή ματιών που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή που εμφανίζεται με άλλα συμπτώματα είναι ενδείξεις για μιλήστε με έναν γιατρό. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε έναν γιατρό εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε το βλέφαρό σας ή να το κλείσετε μέχρι τέρμα.
Γιατί έχω ένα μάτι που συσπάται;
Αιτίες σπασμών των ματιών
Η κόπωση, το άγχος, η καταπόνηση των ματιών και η κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ, φαίνεται να είναι οι πιο κοινές πηγές συσπάσεων των ματιών. Η καταπόνηση των ματιών ή το άγχος που σχετίζεται με την όραση μπορεί να προκύψει εάν χρειάζεστε γυαλιά, μια αλλαγή στη συνταγή ή εργάζεστε συνεχώς μπροστά σε υπολογιστή.
Το άγχος προκαλεί συσπάσεις στα μάτια;
Οι μύες των ματιών επηρεάζονται συνήθως από το άγχος συσπάσεις. Οι συσπάσεις άγχους συχνά χειροτερεύουν όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά συνήθως σταματά ενώ κοιμάστε. Επίσης, συχνά χειροτερεύει καθώς το άγχος σας χειροτερεύει. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να υποχωρήσει η σύσπαση του άγχους αφού αγχωθείτε λιγότερο.
Μπορεί η ανεπάρκεια βιταμινών να προκαλέσει συσπάσεις στα μάτια;
Κακή διατροφή: Μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων είναι υπεύθυνα για τη σωστή λειτουργία των μυών και οι συσπάσεις των ματιών μπορεί να προκληθούν από μια ανισορροπία σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά: ηλεκτρολύτες,βιταμίνη Β12, βιταμίνη D ή μαγνήσιο.
