Η λήψη των παρακάτω ενεργειών μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της περίσσειας βλέννας και φλέγματος:
- Διατηρώντας τον αέρα υγρό. …
- Πίνοντας πολλά υγρά. …
- Απλώνοντας μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο. …
- Διατηρώντας το κεφάλι ψηλά. …
- Μη καταστολή του βήχα. …
- Διακριτική απαλλαγή από τα φλέγματα. …
- Χρησιμοποιώντας ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού ή ξεπλύνετε. …
- Γαργάρες με αλατόνερο.
Τι σκοτώνει φυσικά τη βλέννα;
Σπιτικές θεραπείες για τη βλέννα στο στήθος
- Ζεστά υγρά. Τα ζεστά ροφήματα μπορούν να προσφέρουν άμεση και διαρκή ανακούφιση από τη συσσώρευση βλέννας στο στήθος. …
- Steam. Η διατήρηση της υγρασίας του αέρα μπορεί να χαλαρώσει τη βλέννα και να μειώσει τη συμφόρηση και τον βήχα. …
- Αλμυρό νερό. …
- Μέλι. …
- Τροφές και βότανα. …
- Αιθέρια έλαια. …
- Σηκώστε το κεφάλι. …
- Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC)
Ποιες τροφές μπορούν να απαλλαγούν από τη βλέννα;
6 τροφές για την εξάλειψη της περίσσειας βλέννας όπως προτείνει ο Luke Coutinho
- Τζίντζερ. Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αποσυμφορητικό και αντιισταμινικό. …
- Πιπέρι καγιέν. Ο υπερβολικός βήχας και η βλέννα μπορούν να εξαλειφθούν με τη βοήθεια του πιπεριού καγιέν. …
- Σκόρδο. …
- Ανανάς.
Γιατί δεν θα φύγει η βλέννα στο λαιμό μου;
Μεταρινική σταγόνα σας κάνει να νιώθετε ότι θέλετε συνεχώς να καθαρίσετε το λαιμό σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα, ο οποίος συχνά επιδεινώνεται τη νύχτα. ΣεΣτην πραγματικότητα, η ρινική σταλαγματιά είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες βήχα που απλά δεν υποχωρεί. Η υπερβολική βλέννα μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε βραχνή και να σας πονάει και να γρατσουνίζετε το λαιμό.
Πώς αποστραγγίζετε τη βλέννα από τους πνεύμονές σας;
Υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας:
- Ελεγχόμενος βήχας. Αυτός ο τύπος βήχα προέρχεται από βαθιά μέσα στους πνεύμονές σας. …
- Σταθική παροχέτευση. Ξαπλώνετε σε διαφορετικές στάσεις για να βοηθήσετε στην αποστράγγιση της βλέννας από τους πνεύμονές σας.
- Κρουστά στο στήθος. Χτυπάς ελαφρά το στήθος και την πλάτη σου.
