Κλινικοί ψυχολόγοι και θεραπευτές που έχουν δει ενήλικες πελάτες να θυμούνται καταπιεσμένες εμπειρίες παιδικής κακοποίησης υποστηρίζουν ότι οι αναμνήσεις είναι πραγματικές, ζωντανές, λεπτομερείς και αξιόπιστες. … Από την άλλη πλευρά, λιγότερο από το 30% των ερευνητών ψυχολόγων πιστεύει στην εγκυρότητα των καταπιεσμένων αναμνήσεων.
Είναι οι απωθημένες αναμνήσεις αληθινό πράγμα;
Η ανάρρωση από τραύμα για μερικούς ανθρώπους περιλαμβάνει την ανάμνηση και την κατανόηση προηγούμενων γεγονότων. Αλλά οι καταπιεσμένες μνήμες, όπου το θύμα δεν θυμάται τίποτα από την κακοποίηση, είναι σχετικά ασυνήθιστες και υπάρχουν ελάχιστα αξιόπιστα στοιχεία σχετικά με τη συχνότητά τους σε επιζώντες τραύματος.
Μπορείτε πραγματικά να καταπνίξετε τις αναμνήσεις;
Διαπίστωσαν ότι ένα άτομο μπορεί να καταστέλλει μια μνήμη, ή να την εξαναγκάσει από την επίγνωση, χρησιμοποιώντας ένα τμήμα του εγκεφάλου, γνωστό ως ραχιαίο πλάγιο προμετωπιαίο φλοιό, για να αναστείλει τη δραστηριότητα στον ιππόκαμπο. … Αυτές οι περιοχές είναι σημαντικές για τη μεταφορά συγκεκριμένων αναμνήσεων στο συνειδητό μυαλό, παρουσία αναμνήσεων που αποσπούν την προσοχή.
Είναι κακό να έχεις απωθημένες αναμνήσεις;
Αυτό μπορεί να είναι προστατευτικό βραχυπρόθεσμα, όταν ο συναισθηματικός πόνος από την ανάκληση του γεγονότος είναι ακόμα βαθύς. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, οι καταπιεσμένες μνήμες μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρές ανησυχίες για τη συναισθηματική υγεία, όπως άγχος, κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες και διαταραχές διαχωρισμού.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις κακές αναμνήσεις από το υποσυνείδητό μου;
Πώς ναξεχάστε τις οδυνηρές αναμνήσεις
- Προσδιορίστε τα ερεθίσματα σας. Οι αναμνήσεις εξαρτώνται από τα σημάδια, πράγμα που σημαίνει ότι απαιτούν ένα έναυσμα. …
- Μιλήστε με έναν θεραπευτή. Εκμεταλλευτείτε τη διαδικασία ενοποίησης της μνήμης. …
- Καταστολή μνήμης. …
- Θεραπεία έκθεσης. …
- Προπρανολόλη.
