Το να νυστάζετε ενώ κάνετε διαλογισμό είναι αρκετά συνηθισμένο. Τα εγκεφαλικά κύματα που ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνα στα αρχικά στάδια του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι είναι μόνο φυσικό να νιώθετε λίγη υπνηλία κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σας από καιρό σε καιρό.
Μπορείς να κοιμηθείς μετά από διαλογισμό;
Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. 1. Ο πρώτος και πιο συνηθισμένος λόγος είναι η τεμπελιά του σώματος ή του νου. Αυτό θα μπορούσε να σας οδηγήσει στο να μην ασχοληθείτε πλήρως με την εξάσκηση, γι' αυτό δεν συμμετέχετε τόσο στη διαδικασία του διαλογισμού.
Γιατί κοιμάμαι μετά από διαλογισμό;
"Επομένως, όταν σταματάμε και συντονιστούμε με το σώμα μας με ενσυνείδητο διαλογισμό, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι είμαστε βαθιά κουρασμένοι." Πριν ξεκινήσετε λοιπόν μια πρακτική διαλογισμού, πάρτε τη συνιστώμενη δόση των οκτώ ωρών ύπνου. Μόλις επιτευχθεί αυτό, θα είναι πιο εύκολο να μείνετε ξύπνιοι ενώ κάνετε διαλογισμό.
Είναι εντάξει να κοιμάστε μετά από διαλογισμό στο Brahma Muhurta;
Brahmamuhurta είναι η πρωινή περίοδος μεταξύ 3.30 π.μ. και 5.30 π.μ. Είναι κατάλληλη για διαλογισμό. Μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, το μυαλό είναι ανανεωμένο, ήρεμο και γαλήνιο. … Το μυαλό μπορεί να διαμορφωθεί εύκολα. Μπορείτε να το εμποτίσετε με θεϊκές σκέψεις.
Μπορείς να διαλογιστείς και να κοιμηθείς;
Με απλά λόγια, ο καθοδηγούμενος διαλογισμός ύπνου περιλαμβάνει διαλογισμό πριν από τον ύπνο, συνήθως ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Ενώ μπορείτε να εξασκηθείτε στον ύπνοΔιαλογισμός μόνος σας, καθοδηγούμενη πρακτική συνήθως σημαίνει ότι ακούτε μια ηχογράφηση που σας καθοδηγεί στα βήματα του καθοδηγούμενου διαλογισμού ύπνου.
