Τις περισσότερες φορές, προκαλούνται από στρες και άγχος ή επειδή είχατε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, νικοτίνης ή αλκοόλ. Μπορούν επίσης να συμβούν όταν είστε έγκυος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι αίσθημα παλμών μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής καρδιακής πάθησης. Εάν έχετε αίσθημα παλμών, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις την καρδιά σου να χτυπά;
Οι παλμοί της καρδιάς είναι η αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπάει δυνατά, τρέχει ή παρακάμπτει τους παλμούς (φτερουγίζει). Είναι φυσιολογικό να ακούτε ή να αισθάνεστε την καρδιά σας να «χτυπά» καθώς χτυπά πιο γρήγορα όταν ασκείστε. Μπορεί να το νιώσετε όταν κάνετε οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα.
Πότε πρέπει να ανησυχώ για τους παλμούς της καρδιάς;
Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν οι παλμοί της καρδιάς σας διαρκέσουν περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα κάθε φορά ή εμφανίζονται συχνά. Εάν είστε υγιείς, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για σύντομους καρδιακούς παλμούς που συμβαίνουν μόνο κάθε τόσο.
Τι να κάνετε αν νιώθετε την καρδιά σας να χτυπά;
Αν νομίζεις ότι παθαίνεις επίθεση, δοκιμάστε αυτά για να επαναφέρετε τους παλμούς της καρδιάς σας στο φυσιολογικό:
- Αναπνεύστε βαθιά. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μέχρι να περάσουν οι παλμοί σας.
- Πιτσιλίστε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Διεγείρει ένα νεύρο που ελέγχει τον καρδιακό σας ρυθμό.
- Μην πανικοβάλλεστε. Το στρες και το άγχος θα επιδεινώσουν τους παλμούς σας.
Γιατί η καρδιά μου χτυπούσε τόσο γρήγορα όταν ξύπνησα;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να κάνουν ένα άτομο να ξυπνήσειμε μια καρδιά που τρέχει, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, του στρες, της στέρησης ύπνου και της αρρυθμίας. Μερικές φορές, όταν ξυπνάτε, μπορεί να νιώθετε ότι η καρδιά χτυπάει πολύ γρήγορα ή χτυπάει στο στήθος. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται τρέμουλο ή άγχος όταν συμβαίνει αυτό.
