Ο κανονικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για ενήλικες κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό. Γενικά, χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία συνεπάγεται αποτελεσματικότερη καρδιακή λειτουργία και καλύτερη καρδιαγγειακή ικανότητα. Για παράδειγμα, ένας καλά προπονημένος αθλητής μπορεί να έχει φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ηρεμίας πιο κοντά στους 40 παλμούς ανά λεπτό.
Είναι ο καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό;
Ο παλμός σας είναι ο καρδιακός σας ρυθμός ή ο ο αριθμός των φορών που χτυπά η καρδιά σας σε ένα λεπτό. Οι παλμοί διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ο σφυγμός σας είναι χαμηλότερος όταν είστε σε ηρεμία και αυξάνεται όταν ασκείστε (το σώμα χρειάζεται περισσότερο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο όταν ασκείστε).
Τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός για την ηλικία μου;
Σύμφωνα με την American Heart Association (AHA), εάν είστε ενήλικας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα πρέπει να κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό. Και αν η ηλικία σας είναι μεταξύ 6 και 15 ετών, ο καρδιακός σας ρυθμός θα πρέπει να είναι οπουδήποτε μεταξύ 70 και 100 ανά λεπτό.
Είναι ο καρδιακός ρυθμός παλμός;
Ο καρδιακός σας ρυθμός ή ο παλμός σας είναι ο αριθμός των φορών που χτυπά η καρδιά σας σε 1 λεπτό. Οι καρδιακοί παλμοί ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Είναι χαμηλότερο όταν είστε σε ηρεμία και υψηλότερο όταν ασκείστε.
Τι είναι ο κακός καρδιακός ρυθμός;
Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι σταθερά πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό ή κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό (και δεν είστε αθλητής).
