Όσο ελαφρύ κι αν φαίνεται, το Poha είναι ελαφρύ και για το πεπτικό σύστημα. Είναι εύκολο στο στομάχι και ενώ σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι, δεν δεν φέρνει καθόλου λίπος.
Είναι το Poha καλό για απώλεια βάρους;
“Η Poha είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Έχει περίπου 76,9% υδατάνθρακες και 23% λιπαρά, γεγονός που το καθιστά μια από τις πιο ιδανικές επιλογές για απώλεια βάρους.
Είναι η Πόχα πιο υγιεινή από το ρύζι;
Το λευκό ρύζι είναι γυαλισμένο σε τέτοιο βαθμό που αφαιρούνται τα θρεπτικά συστατικά και τα περιεχόμενά του σε φυτικές ίνες. Συγκριτικά, η Poha είναι λιγότερο επεξεργασμένη και ελαφριά όσον αφορά το μαγείρεμα και την πέψη. Το Poha είναι η καλύτερη τροφή για πρωινό, επειδή περιέχει περίπου 70% υγιεινών υδατανθράκων και 30% λιπαρά.
Είναι εντάξει να τρώτε poha το βράδυ;
Όσο ελαφρύ κι αν φαίνεται, το Poha είναι ελαφρύ και για το πεπτικό σύστημα. Είναι εύκολο στο στομάχι και ενώ σε κάνει να νιώθεις χορτάτη, δεν φέρνει καθόλου λίπος. Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν επίσης να τρώτε poha στο πρωινό, το απόγευμα ή ως ένα βραδινό σνακ.
Είναι η poha προβιοτικό;
Το δημοφιλές πιάτο πρωινού με φουσκωμένο ρύζι (murmura) ή poha είναι επίσης καλή προβιοτική τροφή. Τα προϊόντα ρυζιού παρασκευάζονται αφού ζεματίσετε το paddy και το στεγνώσετε στον ήλιο για μερικές ώρες πριν το χτυπήσετε για να φτιάξετε poha ή το ψήσετε στην άμμο για να πάρουν φουσκωμένο ρύζι.
