Πρέπει να γέρνω προς τα πίσω κατά τη διάρκεια του lat pulldown;

Πίνακας περιεχομένων:

Πρέπει να γέρνω προς τα πίσω κατά τη διάρκεια του lat pulldown;
Πρέπει να γέρνω προς τα πίσω κατά τη διάρκεια του lat pulldown;
Anonim

Είναι ο πλατύς μυς που καλύπτει το πάνω και το μέσο της πλάτης σας και περνάει από τα πλευρά. Το lat pulldown εμπλέκει επίσης άλλους μύες του άνω μέρους της πλάτης, όπως οι ρόμβοι και ο τραπεζοειδής, καθώς και οι μύες του δικεφάλου και του αντιβραχίου. Πώς να εκτελέσετε το τράβηγμα προς τα κάτω: … Καθίστε όρθια και μετά γέρνετε ελαφρώς προς τα πίσω (διατηρώντας την πλάτη σας ίσια).

Λειτουργούν τα pulldown lat κάτω από την πλάτη;

Το πλάγιο pulldown, ή lat pulldown για συντομία, είναι μια σύνθετη άσκηση που δουλεύει τους μύες της πλάτης -- ιδιαίτερα τον πλατύ ραχιαίο. Χτίστε αυτόν τον μυ για να αποκομίσετε σημαντικά λειτουργικά και αισθητικά οφέλη για την πλάτη.

Αποσύρετε την ωμοπλάτη όταν κάνετε lat pulldown;

Πριν από ένα σετ pulldowns lat, πιάστε τη ράβδο με μια λαβή και τα χέρια σας ελαφρώς φαρδύτερα από το πλάτος των ώμων. … Αφού πιέσετε τις ωμοπλάτες σας για να ξεκινήσετε ένα lat pulldown, εστιάστε στην ανάσυρση ή τραβήξτε τις ωμοπλάτες σας μαζί.

Κάνουν τα lat pulldowns πιο φαρδιά την πλάτη σας;

Εάν επιδιώκετε να χτίσετε μια πιο φαρδιά πλάτη, τότε οι κύριοι μυς που θα θέλετε να αναπτύξετε είναι οι lats, καθώς η ανάπτυξη αυτού του μυός θα σας βοηθήσει αποτελεσματικά προσθέστε το πλάτος στην πλάτη σας που αναζητάτε. Αλλά, δυστυχώς, το να κάνεις τόσο συχνά δεν είναι τόσο απλό όσο απλά να χτυπάς με σφυρί το μηχάνημα pulldown lat.

Γιατί το lat pulldown είναι πιο εύκολο από το pull ups;

Θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι είναι πιο εύκολο να κάθεσαι εκείστον εξοπλισμό άσκησης και απλώς τραβήξτε προς τα κάτω τη μπάρα. … Όχι μόνο η ένταση των μυών είναι υψηλότερη σε σύγκριση με τις ασκήσεις lat-down, αλλά έχετε επίσης πολύ μεγαλύτερη ευελιξία ως προς το πού κάνετε έλξεις.

Συνιστάται:

Κατά τη διάρκεια της πορείας του Σέρμαν προς τη θάλασσα, τα στρατεύματά του;

Κατά τη διάρκεια της πορείας του Σέρμαν προς τη θάλασσα, τα στρατεύματά του;

Από τις 15 Νοεμβρίου έως τις 21 Δεκεμβρίου 1864, ο στρατηγός της Ένωσης Ουίλιαμ Τ. Σέρμαν οδήγησε περίπου 60.000 στρατιώτες σε μια πορεία 285 μιλίων από την Ατλάντα στη Σαβάνα της Τζόρτζια. Ο σκοπός της Πορείας του Σέρμαν προς τη Θάλασσα ήταν να τρομάξει τον άμαχο πληθυσμό της Γεωργίας ώστε να εγκαταλείψει τη Συνομοσπονδιακή υπόθεση.

Πρέπει να ανοίγουν οι πύλες προς τα μέσα ή προς τα έξω;

Πρέπει να ανοίγουν οι πύλες προς τα μέσα ή προς τα έξω;

Η πύλη σας πρέπει πάντα να αιωρείται προς τα μέσα. … Θέλετε η πύλη να κινείται προς τον ιδιωτικό χώρο, όχι προς το κοινό. Οι μεντεσέδες μιας πόρτας λειτουργούν και στις δύο πλευρές. Εάν έχετε μια πύλη που αιωρείται σε έναν επικλινές λόφο, ίσως χρειαστεί να τοποθετήσετε μεντεσέδες σε διαφορετικό σημείο, όπως στους στύλους κατάβασης.

Πρέπει οι πόρτες γαλλικού τύπου να ανοίγουν προς τα μέσα ή προς τα έξω;

Πρέπει οι πόρτες γαλλικού τύπου να ανοίγουν προς τα μέσα ή προς τα έξω;

Η σύντομη απάντηση στην ερώτηση είναι ότι είναι δυνατό οι γαλλικές πόρτες να ανοίγουν μέσα ή έξω. … Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τον εσωτερικό χώρο δαπέδου, πάρτε γαλλικές πόρτες που ανοίγουν προς τα έξω. Εάν θέλετε γαλλικές πόρτες με καλύτερη προστασία από τις καιρικές συνθήκες που μεγιστοποιούν το χώρο του αίθριου ή του κήπου, επιλέξτε να τις ταιριάζουν ώστε οι γαλλικές πόρτες σας να ανοίγουν προς τα μέσα.

Κατά τη διάρκεια του σπριντ, η μηχανική στο πίσω μέρος περιλαμβάνει;

Κατά τη διάρκεια του σπριντ, η μηχανική στο πίσω μέρος περιλαμβάνει;

Μηχανική της πλάτης – Σωστή ευθυγράμμιση του πίσω ποδιού και της λεκάνης κατά τη διάρκεια του σπριντ, η οποία περιλαμβάνει πελματιαία κάμψη αστραγάλου, έκταση γονάτου, έκταση ισχίου και ουδέτερη λεκάνη. Τι είναι το μπροστινό πλαϊνό σπριντ;

Κατά τη διάρκεια του κύκλου του αζώτου τα νιτρώδη μετατρέπονται σε νιτρικά κατά;

Κατά τη διάρκεια του κύκλου του αζώτου τα νιτρώδη μετατρέπονται σε νιτρικά κατά;

Νιτροποίηση . Νιτροποίηση είναι η διαδικασία που μετατρέπει την αμμωνία σε νιτρώδες και στη συνέχεια σε νιτρικό και είναι ένα άλλο σημαντικό βήμα στον παγκόσμιο κύκλο αζώτου. Η περισσότερη νιτροποίηση γίνεται αερόβια και πραγματοποιείται αποκλειστικά από προκαρυώτες.

Ενδιαφέροντα άρθρα
Λειτουργεί το bombyx mori;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Λειτουργεί το bombyx mori;

Το Το Bombyx είναι πιο αποτελεσματικό με εκπληκτικά μεγάλη διάρκεια μετά τη λάμψη έως και 24 ώρες αργότερα. … Τα χάπια Bombyx Mori έχουν καλή και μακροχρόνια επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Σε τι χρησιμοποιείται το Bombyx mori; Χρησιμοποιείται στη θεραπεία ηπατίτιδας, οξείας παγκρεατίτιδας, χρόνιας νεφρίτιδας, στομαχικών διαταραχών και διάφορων λευκοκυτταροπενιών.

Ποιος είναι ο πιο ακριβός λογαριασμός για παραγωγή;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Ποιος είναι ο πιο ακριβός λογαριασμός για παραγωγή;

Πιο ακριβό χαρτονόμισμα των ΗΠΑ: $1, 000 Μεγάλος λογαριασμός Καρπούζι Μόνο δύο γραμμάτια «Red Seal Grand Watermelon» τυπώθηκαν το 1890. Τα περισσότερα χρήματα αυτός ο πολύ σπάνιος λογαριασμός Grand Watermelon που πουλήθηκε ποτέ σε δημοπρασία το 2014, ένα εκπληκτικό ποσό 3,3 εκατομμυρίων δολαρίων.

Είναι το caleb lohner lds;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Είναι το caleb lohner lds;

Το Caleb είναι το μεγαλύτερο από τα πέντε αγόρια και το είναι μέλος της Εκκλησίας του Ιησού Χριστού τωνΑγίων των Τελευταίων Ημερών. Ενώ ο Caleb Lohner μεγάλωσε στην περιοχή του Ντάλας, γράφτηκε στην Ακαδημία Wasatch στο Mt. Pleasant για το τελευταίο έτος.