Αλληλεπιδράσεις μεταξύ των φαρμάκων σας Δεν βρέθηκαν αλληλεπιδράσεις μεταξύ μελατονίνης και ρίζας βαλεριάνας. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις. Να συμβουλεύεστε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Τι δεν πρέπει να παίρνετε με τη ρίζα βαλεριάνας;
Μην συνδυάζετε τη ρίζα βαλεριάνας με οινόπνευμα, άλλα βοηθήματα ύπνου ή αντικαταθλιπτικά. Αποφύγετε επίσης να το συνδυάζετε με ηρεμιστικά φάρμακα, όπως βαρβιτουρικά (π.χ. φαινοβαρβιτάλη, σεκοβαρβιτάλη) και βενζοδιαζεπίνες (π.χ. Xanax, Valium, Ativan). Η ρίζα βαλεριάνας έχει επίσης ηρεμιστική δράση και το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εθιστικό.
Τι δεν πρέπει να αναμιγνύετε με τη μελατονίνη;
Η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και υπνηλία. Τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία και υπνηλία ονομάζονται ηρεμιστικά. Η λήψη μελατονίνης μαζί με ηρεμιστικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία. Μερικά από αυτά τα ηρεμιστικά φάρμακα περιλαμβάνουν κλοναζεπάμη (Κλονοπίνη), διαζεπάμη (Valium), λοραζεπάμη (Ativan) και άλλα.
Πότε δεν πρέπει να παίρνετε ρίζα βαλεριάνας;
Η βαλεριάνα μπορεί να μην είναι ασφαλής εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Και δεν έχει αξιολογηθεί για να καθοριστεί εάν είναι ασφαλές για παιδιά κάτω των 3 ετών. Εάν έχετε ηπατική νόσο, αποφύγετε τη λήψη βαλεριάνας. Και επειδή η βαλεριάνα μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία, αποφύγετε να οδηγείτε ή να χειρίζεστε επικίνδυνα μηχανήματα μετά τη λήψη της.
Είναι εντάξει να παίρνετε μια μελατονίνη κάθε βράδυ;
Είναιασφαλές να παίρνετε συμπληρώματα μελατονίνης κάθε βράδυ, αλλά μόνο βραχυπρόθεσμα. Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που παίζει ρόλο στον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης. Συντίθεται κυρίως από την επίφυση που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η μελατονίνη απελευθερώνεται ως απόκριση στο σκοτάδι και καταστέλλεται από το φως.
