Πρακτικές ενός λεπτού για να σταματήσετε τις ατάκες και να μειώσετε το θυμό
- Περιορίστε το Rant σας σε ένα λεπτό. Σωστά. …
- Λάβετε μια Εκτελεστική Απόφαση να γελάσετε για ένα λεπτό. Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε απλά να γελάσετε από τον θυμό, την αγανάκτηση, την όλη κατάσταση; …
- Διακοπές ενός λεπτού στη φύση.
Πώς εμποδίζετε τους ανθρώπους από το Ranting;
Ακούγοντας τον θυμό
- Μερικές φορές όταν οι άνθρωποι μιλούν μαζί σας είναι απογοητευμένοι ή θυμωμένοι για κάτι. …
- Μην υπερασπίζεσαι. …
- Μην συμβουλεύετε. …
- Μην ακούτε απλώς. …
- Μην συμπονάς υπερβολικά. …
- Τι θέλουν. …
- Να ξέρετε ότι δεν είστε εσείς. …
- Βοηθήστε τους να τραβήξουν το τσίμπημα.
Είναι υγιεινό να βλάπτεις;
Η λογοκρισία μπορεί να είναι καλή για την υγεία μας όταν μιλάμε με έναν φίλο από κοντά ή στο τηλέφωνο. … «Η διαφορά είναι ότι σε πραγματικό χρόνο με ένα άτομο υποστήριξης που είναι παρόν, σας ακούει και σας δίνει ανατροφοδότηση όταν θέλετε, μπορεί να υπάρξει περισσότερη λογική συνομιλία και επεξεργασία συναισθημάτων.
Γιατί φωνάζω πολύ;
Μερικές φορές όταν οι άνθρωποι μιλούν μαζί σας είναι απογοητευμένοι ή θυμωμένοι για κάτι. Αυτό δημιουργεί και χτίζει εσωτερική ένταση καθώς σκέφτονται το χάσμα μεταξύ αυτού που είναι και αυτού που πιστεύουν ότι πρέπει να είναι. Αυτή η πίεση τους ωθεί να διώξουν την ταλαιπωρία, να εκτονώσουν τα συναισθήματά τους, να μαλώνουν όποιον θα ακούσει.
Πώς αντιμετωπίζεις έναν ρατσιστή;
Είτε προτιμάτε να εκτρέπετε προβλήματα είτε να τα αντιμετωπίζετε κατά μέτωπο, μπορείτε να χειριστείτε αυτήν την κατάσταση με σχετική ευκολία και διακριτικότητα
- Μείνετε απασχολημένοι. Ο φυσικός εχθρός του λάτρη είναι κάποιος που δεν έχει χρόνο να ακούσει, οπότε μην γίνετε θύμα. …
- Να είστε ουδέτεροι. …
- Βγείτε έξω. …
- Δοκιμάστε το Honesty.
