Συγκέντρωση αίματος συμβαίνει όταν το αίμα δεν μπορεί να αντλήσει πίσω στην καρδιά σας και συγκεντρώνεται (ή συγκεντρώνεται) στα πόδια, τους αστραγάλους και/ή τα πόδια σας. Η συγκέντρωση αίματος στα πόδια και τα πόδια μπορεί να συμβεί λόγω πολλών διαφορετικών προβλημάτων. Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε συγκέντρωση αίματος εάν: είστε υπέρβαροι.
Τι προκαλεί τη συγκέντρωση αίματος;
Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν οι φλέβες των ποδιών σας δεν επιτρέπουν στο αίμα να ρέει πίσω στην καρδιά σας. Κανονικά, οι βαλβίδες στις φλέβες σας διασφαλίζουν ότι το αίμα ρέει προς την καρδιά σας. Αλλά όταν αυτές οι βαλβίδες δεν λειτουργούν καλά, το αίμα μπορεί επίσης να ρέει προς τα πίσω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη συλλογή αίματος (λίμνη) στα πόδια σας.
Τι προκαλεί τη συγκέντρωση αίματος κατά την άσκηση;
Γνωστό και ως "συσσώρευση αίματος", το CVI εμφανίζεται όταν το αίμα στα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλεται κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, καθιστώντας δύσκολη την επιστροφή του στην καρδιά από τα πόδια. Σύμφωνα με πολλούς εκπαιδευτές υγείας και φυσικής κατάστασης, η συνολική περίοδος χαλάρωσης πρέπει να διαρκεί τρία έως 10 λεπτά ή μέχρι να είστε έτοιμοι να σταματήσετε.
Τι είναι η συγκέντρωση αίματος και πώς μπορεί να προληφθεί;
Για να αποφευχθούν περαιτέρω ζαλάδες και πιθανότητες λιποθυμίας, ο αναπληρωτής καθηγητής Επιστήμης της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Bloomsburg, Andrea Frankin, είπε: «Ένα ψύξη έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει τη φλεβική συγκέντρωση μετά την άσκηση.” Η συγκέντρωση αίματος αναφέρεται στη συσσώρευση αίματος στις φλέβες αφού οι μύες σας σταματήσουν να συστέλλονται ενάντια στις …
Πώς καταλαβαίνετε αν μαζεύεται αίμα στα πόδια σας;
Συσσωρεύεται αίμα στα πόδια σας
- Οίδημα (πρήξιμο) στα κάτω πόδια και στους αστραγάλους, ειδικά μετά από παρατεταμένες περιόδους ορθοστασίας.
- Πόνος ή κούραση στα πόδια.
- Κράμπες στα πόδια.
- Νέοι κιρσοί.
- Απολέπιση ή φαγούρα στο δέρμα στα πόδια ή στα πόδια.
- Δερμάτινο δέρμα στα πόδια.
- Αλλάζει το χρώμα του δέρματος, ιδιαίτερα γύρω από τους αστραγάλους.
- έλκη στα πόδια.
