Κατώτατη γραμμή: Τα κοκτέιλ δεν πρέπει να προκαλούν αύξηση βάρους-εκτός αν πίνετε σαν ψάρι, επιλέγετε εκείνες τις υψηλότερες θερμίδες και τρώτε υπερβολικά ενώ πίνετε. Όπως με οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία και το βάρος, το μέτρο είναι το κλειδί. Επομένως, παρακαλώ, σκεφτείτε πριν παραγγείλετε και θυμηθείτε να τρώτε ακόμα πολλά φρούτα και λαχανικά.
Μπορούν τα κοκτέιλ να σας κάνουν να κερδίσετε βάρος;
Ενώ μικρές αναλογίες ποτών και κοκτέιλ δεν βλάπτουν, το η τακτική κατανάλωση ποτών μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας και να αυξήσει τις πιθανότητές σας για πιθανή αύξηση βάρους. Όσο καλή και αν είναι η γεύση τους, ορισμένα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη – με τη μορφή σιροπιού, αρωματικών ουσιών κ.λπ. – γεγονός που το κάνει ακόμα υψηλότερο σε θερμίδες.
Ποιο ρόφημα αυξάνει το βάρος;
Προσθέστε ενισχυμένο γάλα σε τσάι και καφέ. Φτιάξτε Ov altine, Horlicks ή ζεστή σοκολάτα με εμπλουτισμένο γάλα.. Επιλέξτε χυμό φρούτων ή αραιωτικό χυμό με προσθήκη βιταμίνης C και στοχεύστε 1-2 ποτήρια την ημέρα. Τα ποτά τύπου Build Up ή Complan μπορεί να είναι χρήσιμα.
Πόσο αυξάνει το βάρος το αλκοόλ;
Άμεσο αποτέλεσμα: υπερβολική ενέργεια
Όταν οι άνθρωποι συζητούν την επίδραση του αλκοόλ στο βάρος, συνήθως αναφέρονται στις θερμίδες στο αλκοόλ ως την κύρια αιτία αύξησης βάρους. Αυτοί οι αριθμοί είναι σημαντικοί. το αλκοόλ παρέχει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο.
Το αλκοόλ προκαλεί λίπος στην κοιλιά;
Οποιοδήποτε είδος θερμίδων -- είτε από αλκοόλ, ζαχαρούχα ποτά ή μεγάλες μερίδες φαγητού -- μπορείαύξηση λίπους στην κοιλιά. Ωστόσο, το αλκοόλ φαίνεται να έχει μια ιδιαίτερη σχέση με το λίπος στη μέση.
