Ανάλογα με την αιτία, η συναισθηματική εξασθένιση μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από λίγα λεπτά, έως μήνες ή και χρόνια. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να βιώσει συναισθηματική αμβλύτητα και αυτό που το προκαλεί θα καθορίσει τον τρόπο αντιμετώπισής του.
Είναι μόνιμη η συναισθηματική άμβλυνση από τα αντικαταθλιπτικά;
Αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο, ωστόσο. Σύμφωνα με τον Δρ. Ronald Pies, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς που βιώνουν συναισθηματική αμβλύτητα με το αντικαταθλιπτικό τους.
Είναι μόνιμη η συναισθηματική απόσπαση;
Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αποσπαστούν συναισθηματικά προκειμένου να ζήσουν τραυματικές καταστάσεις. Ωστόσο, ένα άτομο θα πρέπει να αναζητήσει θεραπεία για να διασφαλίσει ότι αυτή δεν θα γίνει μόνιμη.
Είναι κακή η συναισθηματική αμβλύτητα;
Η συναισθηματική αμβλύτητα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη λήψη αποφάσεων και στις σχέσεις και να έχει ως αποτέλεσμα κακή αυτοφροντίδα και ακόμη και σκέψεις αυτοτραυματισμού σε μια προσπάθεια να αισθανθείτε συναίσθημα. Η συναισθηματική άμβλυνση μπορεί επίσης να αντανακλάται σε μειωμένη σεξουαλική ορμή και απάθεια. Οποιοδήποτε από αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής.
Πώς αντιμετωπίζετε τη συναισθηματική αμβλύτητα;
Τα καλά νέα είναι ότι η συναισθηματική αμβλύτητα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μεταξύ ορισμένων από τις επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη: Μπορείτε να ασχοληθείτε με άσκηση και υπαίθριες δραστηριότητες, οι οποίες και οι δύο μπορούν να τονώσουν τη σεροτονίνη και να ανεβάσουν τη διάθεσή σας. 10 Πιο υγιεινή διατροφή και αποφυγή αλκοόλ (καταθλιπτικό της διάθεσης)μπορεί επίσης να βοηθήσει.
