Το να περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας στο κρεβάτι, ειδικά ξαπλωμένοι ανάσκελα ή κάθεστε σε μικρή γωνία, παρεμποδίζει την πρόοδο του τοκετού: Η βαρύτητα λειτουργεί εναντίον σας και το μωρό μπορεί να είναι πιο πιθανό να εγκατασταθεί σε οπίσθια θέση. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί, ιδιαίτερα ο πόνος στην πλάτη.
Η κατάκλιση θα σταματήσει τις συσπάσεις;
Αν είστε ήδη καθισμένοι ή ξαπλωμένοι, σηκώνοντας και κάνετεμια μικρή βόλτα μπορεί να βοηθήσει να σταματήσουν οι συσπάσεις. Κάντε μπάνιο – Έχετε κάθε δικαίωμα να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να χαλαρώσετε. Ένα ζεστό μπάνιο είναι φανταστικό για το Braxton Hicks γιατί κάνει τους μύες σας να κάνουν ένα διάλειμμα και να σταματήσουν να συστέλλονται.
Είναι εντάξει να ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια του πρώιμου τοκετού;
Πρόωρος τοκετός
Εκτός και αν υπάρχει ιατρικός λόγος για να το κάνετε, δεν συνιστάται να ξαπλώνετε ανάσκελα στο πρώτο στάδιο του τοκετού επειδή μπορεί να μειώσει το αίμα παροχή στο μωρό σας και ενδεχομένως να οδηγήσει σε μεγαλύτερο τοκετό. Ωστόσο, μπορείτε να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια αυτής της πρώιμης φάσης για να εξοικονομήσετε ενέργεια, την οποία θα χρειαστείτε αργότερα.
Ο πολύς ύπνος καθυστερεί τον τοκετό;
Αποτελέσματα: Έλεγχος για το βάρος γέννησης βρεφών, οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες το βράδυ είχαν μεγαλύτερους τοκετούς και είχαν 4,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να κάνουν καισαρική τομή. Οι γυναίκες με σοβαρή διαταραχή του ύπνου είχαν μεγαλύτερους τοκετούς και είχαν 5,2 φορές περισσότερες πιθανότητες να κάνουν τομή με καισαρική τομή.
Πώς νιώθετε πριν τον τοκετό;
Πιθανότατα έχετε προχωρήσει σε αληθινό τοκετό εάν το έχετε κάνειπαρατήρησες τα ακόλουθα σημάδια, αλλά πάντα ρωτάς τον γιατρό σου για να είσαι σίγουρος:
- Ισχυρές, συχνές συσπάσεις. …
- Αιματηρή παράσταση. …
- Πόνος στην κοιλιά και στη μέση. …
- Διάσπασμα νερού. …
- Σταγόνες μωρών. …
- Ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται. …
- Κράμπες και αυξημένος πόνος στην πλάτη. …
- Χαλαρές αρθρώσεις.
