2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ενώ το φούσκωμα της θηλής είναι συχνό πρόβλημα για τους δρομείς, μπορείτε να το προλάβετε και να το αντιμετωπίσετε με αυτές τις οκτώ συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε λιπαντικό στις θηλές σας. …
- Φορέστε τα σωστά ρούχα. …
- Δοκιμάστε ταλκ στις θηλές σας. …
- Εφαρμόστε έναν επίδεσμο. …
- Φορέστε αθλητικό σουτιέν. …
- Παράλειψε το πουκάμισο. …
- Καθαρίστε τις φθαρμένες θηλές. …
- Απλώστε κρέμα.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί η θηλή του δρομέα;
Η θηλή του δρομέα συνήθως χρειάζεται περίπου 5-7 ημέρες για να επουλωθεί πλήρως. Αυτός ο χρόνος εξαρτάται από το πόσο σοβαρή ήταν η αιμορραγία. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται υπερβολικό πόνο και δυσκολεύονται να συνεχίσουν να τρέχουν, ενώ άλλοι έχουν πραγματικά αίμα να τρέχει στον κορμό τους και να χαλάει το αγαπημένο τους πουκάμισο για τρέξιμο.
Γιατί αιμορραγεί η θηλή μου όταν τρέχω;
Η αιμορραγία της θηλής είναι άμεσο αποτέλεσμα του τριψίματος από τις άμεσες επιπτώσεις της τριβής στα ρούχα, τον ιδρώτα και το αλάτι. Οι θηλές αρχικά ερεθίζονται και γίνονται ευαίσθητες και μετά αναπτύσσονται ανοιχτές πληγές με αιμορραγία.
Πώς αντιμετωπίζετε τις αιμορραγικές θηλές;
- Αποσπάστε το μωρό σας απαλά. …
- Καθαρίστε τις θηλές σας απαλά. …
- Χρησιμοποιήστε κρέμα θηλής, βάλσαμο, τζελ ή/και αντιβακτηριδιακή αλοιφή. …
- Εφαρμόστε ρευστό γάλα στις θηλές σας. …
- Δοκιμάστε επιδέσμους υδρογέλης σχεδιασμένους για την επούλωση της θηλής. …
- Πάρτε παυσίπονα. …
- Φορέστε κοχύλια στήθους. …
- Δώστε προσοχή στα σουτιέν θηλασμού.
Μπορώ να θηλάσωμε αιμορραγικές θηλές;
Εάν μπορείτε, συνεχίστε το θηλασμό (είναι αρκετά ασφαλές για το μωρό να τρέφεται με αιμορραγική θηλή). Αλλά αν είναι πολύ επώδυνο, μπορεί να χρειαστεί να βγάλετε το μωρό σας από το στήθος για 24 έως 48 ώρες, να ξεκουράσετε τη θηλή και να ταΐσετε το μωρό σας με μητρικό γάλα.
Συνιστάται:
Η διέγερση της θηλής λειτούργησε για την πρόκληση τοκετού;
Η διέγερση της θηλής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόκλησης τοκετού, που υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα. Το μασάζ στις θηλές απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη στο σώμα. Αυτό βοηθά στην έναρξη του τοκετού και κάνει τις συσπάσεις μεγαλύτερες και ισχυρότερες.
Είναι ασφαλής η διέγερση της θηλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αλλά η διέγερση της θηλής (με κύλιση ή τρίψιμο των θηλών) δεν συνιστάται επειδή μπορεί να προκαλέσει κράμπες ή συσπάσεις ή ακόμη και να προκαλέσει τοκετό (πρόωρο ή πρόωρο). Αυτές οι κράμπες είναι συνήθως ήπιες, αλλά οι έντονες και συχνές συσπάσεις θα μπορούσαν να αγχώσουν το μωρό σας.
Πώς να αποτρέψετε την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;
Συμβουλές για την προστασία της υγείας των ματιών και την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή που περιλαμβάνει πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Ποιο μέρος της θηλής σκουραίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
"Η θηλαία άλω θα συνεχίσει να μεγεθύνεται και να σκουραίνει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φθάνοντας συνήθως στο μεγαλύτερο μέγεθός της τη στιγμή της γέννησης", εξηγεί ο Zore. Ποιο μέρος της θηλής σας σκουραίνει όταν είστε έγκυος;
Η απόσυρση της θηλής σημαίνει πάντα καρκίνο;
Θεραπεία για Αντεστραμμένες Θηλές Οι ανεστραμμένες ή συστημένες θηλές είναι μερικά από τα πιο κοινά σημάδια καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, το το να έχετε ανεστραμμένες θηλές δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχετε καρκίνο του μαστού. Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί ιατρικά προβλήματα.
