Το παγωμένο νερό είναι Περισσότερο αναζωογονητικό μετά την προπόνηση Όταν πίνετε παγωμένο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια προπόνηση, μπορεί να καθυστερήσει ή να μειώσει την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας, παρέχοντας αναζωογονητική αίσθηση στη διαδικασία.
Γιατί νιώθω καλά αφού πίνω κρύο νερό;
Μία μέθοδος που διερεύνησε ο ίδιος και οι συνάδελφοί του σε προηγούμενη έρευνα περιλαμβάνει την κατάποση κίνηση που γίνεται από το λαιμό καθώς καταπίνεται το υγρό. Αυτό το ρουφηξιά στέλνει ένα μήνυμα στον τον εγκέφαλο ότι έχει καταναλωθεί νερό, ηρεμώντας τους νευρώνες που δημιουργούν την επιθυμία για ποτό.
Απορροφούνται πιο γρήγορα τα κρύα ροφήματα;
Αν κάνουμε απλώς τις καθημερινές μας ρουτίνες, το κρύο νερό είναι το καλύτερο. Το νερό μεταξύ 50 και 72 βαθμών επιτρέπει στο σώμα μας να ενυδατωθεί γρηγορότερα επειδή απορροφάται πιο γρήγορα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση κρύου νερού θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος πιο γρήγορα, επειδή το σώμα πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να το ζεστάνει.
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε κρύα ροφήματα;
καταστέλλουν ένα μέρος του εγκεφάλου σας που σας εμποδίζει να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα από ένα συγκεκριμένο φαγητό ή ποτό. Και όταν αυξάνεται η κατανάλωσή σας, αυξάνεται και η πιθανότητα να προσβληθείτε από καρδιακές παθήσεις. Τα κρύα ποτά αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και αυξάνουν τα επίπεδα της LDL (κακής χοληστερόλης) - όλα αυτά συμβάλλουν σε καρδιακές παθήσεις.
Τι θα συμβεί αν πίνουμε κρύα ροφήματα καθημερινά;
Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων ποτών με ζάχαρη - όπως η σόδα - μπορεί να έχει διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Αυτά τακυμαίνονται από αυξημένες πιθανότητες τερηδόνας έως υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μεταβολικών διαταραχών όπως ο διαβήτης τύπου 2.