2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η λήψη της προγεννητικής βιταμίνης δεν θα σας κάνει περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Αυτό είναι απλώς ένας μύθος που είμαστε στην ευχάριστη θέση να καταρρίψουμε. Οι προγεννητικές βιταμίνες, ωστόσο, θα κάνουν σημαντικά πιο πιθανό να βιώσετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα.
Οι προγεννητικές βιταμίνες σε κάνουν πιο γόνιμη;
Οι προγεννητικές βιταμίνες σε κάνουν γόνιμη; Τα χάπια Prenate δεν αυξάνουν τη γονιμότητα, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη και να αποτρέψετε τις επιπλοκές. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συμβουλεύουν τις γυναίκες σχετικά με το πότε να αρχίσουν να παίρνουν προγεννητικά.
Πρέπει να παίρνω προγεννητικά ενώ προσπαθώ να συλλάβω;
Εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, ένας επαγγελματίας υγείας θα σας συστήσει να αρχίσετε να παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη. Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε ένα με φολικό οξύ 3 μήνες πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε. Οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν επιπλέον ποσότητες φυλλικού οξέος, σιδήρου και ασβεστίου που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς μπορεί το Prenatal να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος;
Οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν DHA, το οποίο είναι ένας τύπος ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορεί να βοηθήσει την υγεία του μωρού σας μόλις μείνετε έγκυος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της ποιότητας της βλέννας του τραχήλου της μήτρας (η οποία είναι απαραίτητη για να φτάσει το σπέρμα στο ωάριο), συμβάλλουν στην προώθηση της ιδανικής ισορροπίας των αναπαραγωγικών ορμονών και συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων.
Πώς μπορώ να ενισχύσω τη γονιμότητά μου;
16 Φυσικοί Τρόποι για ναΑύξηση γονιμότητας
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά όπως το φυλλικό οξύ και ο ψευδάργυρος μπορεί να βελτιώσουν τη γονιμότητα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. …
- Φάτε ένα μεγαλύτερο πρωινό. …
- Αποφύγετε τα τρανς λιπαρά. …
- Μειώστε τους υδατάνθρακες εάν έχετε PCOS. …
- Τρώτε λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. …
- Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. …
- Αλλάξτε πηγές πρωτεΐνης. …
- Επιλέξτε γαλακτοκομικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Συνιστάται:
Σας βοηθάει η παράλειψη να χάσετε βάρος;
Το σχοινάκι είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα, επομένως καίει πολλές θερμίδες σεσε σύντομο χρονικό διάστημα. Για ένα άτομο μεσαίου μεγέθους, το σχοινάκι μπορεί να κάψει περισσότερες από 10 θερμίδες το λεπτό. … Το σχοινάκι μπορεί να είναι μέρος μιας δίαιτας και ρουτίνας άσκησης που ανεβάζει τον μεταβολισμό σας και σας βοηθά να χάσετε γρήγορα κιλά.
Σας βοηθάει το μέγεθος να χάσετε βάρος;
Το μέγεθος έχει σημασία. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τρώνε συνεχώς περισσότερο φαγητό όταν τους προσφέρονται μεγαλύτερες μερίδες. Επομένως, ο έλεγχος της μερίδας είναι σημαντικός όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε.
Μπορείτε να κάνετε λήψη οθόνης πατώντας το πίσω μέρος του iPhone σας;
Με το Back Tap στο iOS 14, ένα γρήγορο διπλό ή τριπλό πάτημα στο πίσω μέρος του iPhone σας μπορεί να ανοίξει το Κέντρο Ελέγχου, να τραβήξει ένα στιγμιότυπο οθόνης, να ενεργοποιήσει ενέργειες ειδικά για την προσβασιμότητα και περισσότερα. Πώς φτιάχνετε στιγμιότυπο οθόνης πατώντας απλώς το πίσω μέρος του τηλεφώνου σας;
Πώς βοηθάει ο αερισμός του γκαζόν σας;
Ο Αερισμός επιτρέπει στον ο αέρας, το νερό και τα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν στο έδαφος. Όταν τα θρεπτικά συστατικά διεισδύουν βαθύτερα στη ζώνη της ρίζας, γίνονται διαθέσιμα στον χλοοτάπητα. Αυτό βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της λίπανσης TruGreen και του συνεχούς ποτίσματος για την προώθηση ενός υγιούς χλοοτάπητα.
Βοηθάει το σκάκι τον εγκέφαλό σας;
Όταν παίζεις σκάκι, ο εγκέφαλος σου θα κληθεί να ασκήσει τη λογική, να αναπτύξει την αναγνώριση προτύπων, να λάβει αποφάσεις τόσο οπτικά όσο και αναλυτικά και να δοκιμάσει τη μνήμη σου. Το σκάκι μπορεί να απολαύσει οποιαδήποτε ηλικία - ως αποτέλεσμα, αυτές οι ασκήσεις εγκεφάλου μπορούν να είναι μέρος της υγείας του εγκεφάλου σας για ολόκληρη τη ζωή σας!
