Η κατανάλωση κουάκερ είναι η απάντηση για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με την παλαιότερη οικογένεια του κόσμου. Ο χυλός είναι θρεπτικός, ζεστός και σε χορταίνει σωστά το πρωί. Όμως, σύμφωνα με την παλαιότερη οικογένεια του κόσμου, δεν είναι απλώς μια νόστιμη απόλαυση - μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
Υπάρχει ένα φαγητό με το οποίο μπορείτε να επιβιώσετε;
Ωστόσο, δεν υπάρχει γνωστή τροφή που να καλύπτει όλες τις ανάγκες των ενηλίκων ανθρώπων σε μακροπρόθεσμη βάση. Δεδομένου ότι ο Taylor είναι αποφασισμένος να ακολουθήσει μια δίαιτα ενός φαγητού, τότε οι πατάτες είναι πιθανώς εξίσου καλές, καθώς περιέχουν ένα ευρύτερο φάσμα αμινοξέων, βιταμινών και μετάλλων από άλλα αμυλούχα τρόφιμα, όπως τα ζυμαρικά ή το ρύζι.
Είναι κακό για εσάς να τρώτε χυλό καθημερινά;
Η κατανάλωση μιας μεγάλης μερίδας πλιγούρι βρώμης κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, αντί για απώλεια βάρους. Μην ξεχνάτε να διατηρείτε το κάλυμμα απλό και υγιεινό, όπως θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς ή σπόρους για να υποστηρίξετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Τι θα συμβεί αν ξεκινήσετε να τρώτε βρώμη κάθε μέρα;
Τα
Οφέλη περιλαμβάνουν μείωση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, προστασία από ερεθισμούς του δέρματος και μειωμένη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, είναι πολύ χορταστικά και έχουν πολλές ιδιότητες που πρέπει να τα κάνουν μια τροφή φιλική στην απώλεια βάρους. Στο τέλος της ημέρας, η βρώμη είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να φάτε.
Είναι πραγματικά καλός ο χυλός για εσάς;
Ανεξάρτητα από τον τύπο, το σχήμα ή το μέγεθος, όλες οι βρώμες κουάκερ είναι ολικής αλέσεως και όλες περιέχουν ένα διαλυτόφυτικές ίνες που ονομάζονται βήτα-γλυκάνη, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν χαμηλώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας, εάν παίρνετε 3g ή περισσότερα από αυτήν καθημερινά, ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
