Αποφύγετε να πονάτε το πέος Το πολύ πλύσιμο του πέους σας με σαπούνι και αφρόλουτρα μπορεί να προκαλέσει πόνο. Το να πλένετε το πέος σας μία φορά την ημέρα με ζεστό νερό και μετά να το στεγνώνετε απαλά είναι αρκετό για να διατηρείτε καλή υγιεινή. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, επιλέξτε ένα ήπιο ή μη αρωματικό σαπούνι για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος.
Πώς πλένεις τη βάλανο;
Πλύνε απαλά το πέος σου κάθε μέρα. Τραβήξτε προσεκτικά προς τα πίσω και καθαρίστε κάτω από την ακροποσθία, καθώς και την άκρη του πέους σας (τη βάλανο) χρησιμοποιώντας μόνο νερό και ένα πολύ απαλό σαπούνι. Μην τρίβετε αυτή την ευαίσθητη περιοχή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει απαλά την άκρη του πέους σας, την περιοχή κάτω από την ακροποσθία και το υπόλοιπο πέος σας.
Πώς διατηρώ τη βάλανο μου υγιή;
Γενικές συμβουλές
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για τη γενική υγεία σας, καθώς και για την υγεία του πέους σας. …
- Κάντε μια ισορροπημένη διατροφή. …
- Ασκηθείτε τακτικά. …
- Ασκήστε ασκήσεις πυελικού εδάφους. …
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. …
- Ασκηθείτε στη διαχείριση του άγχους. …
- Ασκήστε την υγιεινή του ύπνου. …
- Αποφύγετε τον καπνό.
Why It Can Sting When Soap Gets into Your Urethra
