Στην ψυχολογία, ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα έντονο προσωπικό αίσθημα ανεπάρκειας, που συχνά οδηγεί στην πεποίθηση ότι κάποιος είναι κατά κάποιο τρόπο ανεπαρκής ή κατώτερος από τους άλλους.
Είναι το κατώτερο συναίσθημα;
Αισθήματα κατωτερότητας (G., Minderwertigkeitsgefühl) είναι εκείνα τα καθολικά ανθρώπινα συναισθήματα ατελείας, μικρότητας, αδυναμίας, άγνοιας και εξάρτησης που περιλαμβάνονται στις πρώτες μας εμπειρίες του εαυτού μας στη βρεφική και πρώιμη ηλικία παιδική ηλικία.
Τι είναι το συναίσθημα του να είσαι κατώτερος;
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) ορίζει το σύμπλεγμα κατωτερότητας ως «ένα βασικό αίσθημα ανεπάρκειας και ανασφάλειας, που προέρχεται από πραγματική ή φανταστική σωματική ή ψυχολογική ανεπάρκεια». (1) Ο όρος χρονολογείται από το 1907, όταν επινοήθηκε από τον σημαίνοντα ψυχαναλυτή Alfred Adler για να εξηγήσει γιατί τόσα πολλά …
Τι προκαλεί αισθήματα κατωτερότητας;
Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας εντοπίζεται συχνά σε καταχρηστικές ή αρνητικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας, τα αποτελέσματα των οποίων μπορεί να επιμείνουν μέχρι την ενηλικίωση. Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη πιθανή αιτία. Όπως οι περισσότερες ψυχολογικές καταστάσεις, το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι μια πολυεπίπεδη διαταραχή που έχει γενικά περισσότερες από μία αιτίες.
Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι κατώτερος στη δουλειά;
Για να αρχίσετε να διορθώνετε την κατάσταση:
- Χρησιμοποιήστε τις συγκρίσεις ως έμπνευση. Είναι πολύ φυσικό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους συναδέλφους σας, λέει ο Δρ. …
- Κάντε συχνούς ελέγχους πραγματικότητας. …
- Δράσημε στοιχεία, όχι συναισθήματα. …
- Περάστε περισσότερο χρόνο με θετικούς συναδέλφους.