Η πιο σημαντική πτυχή της εκπαίδευσης αυτοάμυνας και, πραγματικά, είναι ο πρωταρχικός σκοπός της. Με την εκπαίδευση, προετοιμάζετε το μυαλό και το σώμα σας για να ανταποκριθούν σε απειλές κατά της ασφάλειας ή της ζωής σας. … Γι' αυτό είναι σημαντική η αυτοάμυνα. σας επιτρέπει να αναλάβετε την ευθύνη και να εκτονώσετε, να αποκλιμακώσετε ή να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους γύρω σας.
Ποια είναι τα οφέλη της εκμάθησης της αυτοάμυνας;
Πλεονεκτήματα της εκμάθησης Αυτοάμυνας
- Εμπιστοσύνη. Η αυτοάμυνα σάς δίνει τα εργαλεία και τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να αξιολογήσετε με σιγουριά μια επικίνδυνη κατάσταση και να πλοηγηθείτε αποτελεσματικά. …
- Βελτιώστε την εστίαση. …
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων. …
- Σωματική Υγεία. …
- Ενημέρωση στο δρόμο. …
- Μαθαίνω κάτι νέο. …
- Συνολική φυσική κατάσταση και τονωμένοι μύες. …
- Υπόλοιπο.
Αξίζει τον κόπο να μάθεις αυτοάμυνα;
Τα μαθήματα αυτοάμυνας αξίζουν σίγουρα και ωφέλιμα, καθώς σας διδάσκουν να αναγνωρίζετε και να αποφεύγετε επικίνδυνες καταστάσεις και πώς να αμυνθείτε σε περίπτωση που δεχθείτε επίθεση. … Ορισμένα μαθήματα είναι απλώς ένα μάθημα σύγκρουσης στα βασικά της αυτοάμυνας, ενώ άλλα είναι αρκετά σε βάθος.
Πώς υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου από έναν εισβολέα;
Πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από έναν εισβολέα
- Αποφύγετε τη μάχη. Σε περίπτωση που καταλαβαίνετε το κίνητρο του επιτιθέμενου, προσπαθήστε να αναιρέσετε τον καυγά λεκτικά. …
- Αντεπίθεση. Εάν η μάχη είναι αναπόφευκτη, τότε βεβαιωθείτε ότι χτυπήσατε τον επιτιθέμενό σαςπίσω σε κάθε ευκαιρία. …
- Να είστε πάντα αμυντικοί. …
- Καινοτομία. …
- Ζητήστε βοήθεια. …
- Ιατρική προσοχή.
Τι διδάσκεται στην αυτοάμυνα;
Η αυτοάμυνα είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων επίγνωσης, διεκδικητικότητας, λεκτικής αντιπαράθεσης, στρατηγικών ασφάλειας και σωματικών τεχνικών που επιτρέπουν σε κάποιον να δραπετεύσει, να αντισταθεί και να επιβιώσει από βίαιες επιθέσεις. Ένα καλό μάθημα αυτοάμυνας παρέχει ψυχολογική επίγνωση και λεκτικές δεξιότητες, όχι μόνο σωματική προπόνηση.
