Οι λεμφαδένες βρίσκονται σε όλο το σώμα, αλλά οι μεγαλύτερες ομάδες βρίσκονται στο λαιμό, μασχάλες και βουβωνική χώρα.
Πού βρίσκονται οι 4 κύριες θέσεις των λεμφαδένων στο σώμα;
Οι λεμφαδένες βρίσκονται σε πολλά μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, μασχάλης, στήθους, κοιλιάς (κοιλιά) και βουβωνικής χώρας.
Ποιο μέρος του σώματος έχει τους περισσότερους λεμφαδένες;
Οι περισσότεροι λεμφαδένες είναι σε ομάδες στην την περιοχή του λαιμού, της μασχάλης και της βουβωνικής χώρας. Βρίσκονται επίσης κατά μήκος των λεμφικών οδών στο στήθος, την κοιλιά και τη λεκάνη, όπου φιλτράρουν το αίμα. Μέσα στους λεμφαδένες, τα Τ-κύτταρα και ένας άλλος τύπος λεμφοκυττάρων, τα Β-κύτταρα, βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Πώς μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου για διογκωμένους λεμφαδένες;
Πώς να ελέγξετε τους λεμφαδένες στο κεφάλι και το λαιμό
- Με τις άκρες των δακτύλων σας, με απαλές κυκλικές κινήσεις νιώστε τους λεμφαδένες να φαίνονται.
- Ξεκινήστε με τους κόμβους μπροστά από το αυτί (1) και στη συνέχεια ακολουθήστε τη σειρά τελειώνοντας ακριβώς πάνω από το οστό της γιακά (10)
- Ελέγχετε πάντα τους κόμβους σας με αυτήν τη σειρά.
- Ελέγξτε και τις δύο πλευρές για σύγκριση.
Πώς μπορώ να αποτοξινώσω το λεμφικό μου σύστημα φυσικά;
Ακολουθούν 10 τρόποι για να βοηθήσετε στη δημιουργία ροής στο λεμφικό σας σύστημα και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας
- Άσκηση. Η τακτική άσκηση είναι το κλειδί για ένα υγιές λεμφικό σύστημα. …
- Εναλλακτικές θεραπείες. …
- Ντους με ζεστό και κρύο. …
- Χρησιμοποιήστε το DryΒούρτσισμα. …
- Πίνετε Καθαρό Νερό. …
- Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα. …
- Αναπνεύστε Βαθιά. …
- Τρώτε τροφές που προάγουν τη ροή της λέμφου.