Όχι, ένας ενήλικας δεν μπορεί να αυξήσει το ύψος του μετά το κλείσιμο των πλακών ανάπτυξης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος του για να φαίνεται πιο ψηλό. Επίσης, ένα άτομο μπορεί να λάβει προληπτικά μέτρα κατά της απώλειας ύψους καθώς μεγαλώνει. Ελπίδες ύψους: Μια νέα μελέτη προσδιορίζει πιθανά γονίδια ύψους.
Ποια είναι τα σημάδια ότι θα ψηλώσω;
Αναζητήστε σημάδια ανάπτυξης
- Τα κοντά παντελόνια είναι ένας εύκολος τρόπος για να πείτε ότι πρέπει να μεγαλώνετε. Εάν το τζιν που έπρεπε να σηκώσετε τώρα σας κάνει να φαίνεστε έτοιμοι για πλημμύρα, ίσως είναι καιρός να κάνετε μια μέτρηση ύψους (καθώς και να αγοράσετε καινούργια τζιν).
- Η ανάπτυξη του ποδιού είναι ένα άλλο πιθανό σημάδι αύξησης ύψους.
Σε ποια ηλικία ψηλώνεις περισσότερο;
Ακόμη και με μια υγιεινή διατροφή, το ύψος των περισσότερων ανθρώπων δεν θα αυξηθεί μετά την ηλικία 18 έως 20. Το παρακάτω γράφημα δείχνει τον ρυθμό ανάπτυξης από τη γέννηση έως την ηλικία των 20 ετών. Όπως μπορείτε να δείτε, οι γραμμές ανάπτυξης πέφτουν στο μηδέν μεταξύ των ηλικιών 18 και 20 (7, 8). Ο λόγος για τον οποίο το ύψος σας σταματά να αυξάνεται είναι τα οστά σας, ειδικά οι πλάκες ανάπτυξης σας.
Τι σε κάνει να ψηλώνεις περισσότερο;
Τα γονίδια σας, τα οποία κληρονομήσατε από τους γονείς σας, καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό πόσο ψηλός θα καταλήξετε και πόσο γρήγορα θα μεγαλώσετε. Τα παιδιά ψηλώνουν γρηγορότερα κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, σε περιόδους που το σώμα τους μεγαλώνει γρήγορα - έως και 4 ίντσες ή περισσότερο σε ένα χρόνο κατά την εφηβεία, για παράδειγμα!
Πώς μπορώ να μεγαλώσω5 ίντσες σε μια εβδομάδα;
Το μυστικό είναι να λαμβάνετε πολλές βιταμίνες και ασβέστιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα σας κάνουν να ψηλώσετε σε μια εβδομάδα περίπου. Το ασβέστιο χτίζει μακρύτερα οστά στο σώμα σας. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τις περισσότερες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα σας.
