Τα καροτενοειδή είναι μια κατηγορία περισσότερων από 750 φυσικών χρωστικών που συντίθενται από φυτά, φύκια και φωτοσυνθετικά βακτήρια (1). Αυτά τα πλούσια χρωματιστά μόρια είναι οι πηγές του κίτρινου, πορτοκαλί και κόκκινου χρώματος πολλών φυτών. Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν τα περισσότερα από τα 40 έως 50 καροτενοειδή που βρίσκονται στην ανθρώπινη διατροφή.
Ποιες είναι οι φυτικές πηγές καροτενοειδών;
Τα τρόφιμα πλούσια σε καροτενοειδή περιλαμβάνουν:
- yams.
- kale.
- σπανάκι.
- καρπούζι.
- πεπόνι.
- πιπεριές.
- τομάτες.
- καρότα.
Ποια είναι η βιολογική πηγή των καροτενοειδών;
Τα περισσότερα καροτενοειδή είναι υδρογονάνθρακες που περιέχουν 40 άτομα άνθρακα και δύο τερματικούς δακτυλίους [1]. Όλοι οι φωτοσυνθετικοί οργανισμοί (συμπεριλαμβανομένων των φυτικών φυκιών και των κυανοβακτηρίων) και ορισμένα μη φωτοσυνθετικά βακτήρια και μύκητες συνθέτουν τα καροτενοειδή.
Πού βρίσκονται τα καροτενοειδή στα φυτά;
Οι χλωροπλάστες ορίζουν τα φυτά και είναι τα φωτοσυνθετικά πλαστίδια στους πράσινους ιστούς. Τα άφθονα καροτενοειδή εντοπίζονται σε θυλακοειδείς μεμβράνες χλωροπλαστών για φωτοσύνθεση και φωτοπροστασία.
Βρίσκονται καροτενοειδή σε φυτικά ή ζωικά τρόφιμα;
Τα καροτενοειδή είναι σημαντικές αντιοξειδωτικές ενώσεις, που υπάρχουν σε πολλές τροφές φυτικής, ζωικής και θαλάσσιας προέλευσης.
